То, чему придерживалась я в момент похудения с 52 до 46 размера. Когда тренировалась ночью из-за нехватки времени днем(23:00-01:30 было и в 02:00) после, кушала грейпфрут или выпивала стакан кефира 1%. Курица или гречка почему-то не «лезли», хотелось чего-то легкого. НЕ КУШАТЬ - НЕЛЬЗЯ!
@zkdav, нет. Не раздельное не ПП. Кушала все понемногу и во время. И воды, воды 3-3,5 л. Рецепт прост ☺️
@mama_miti, нет, не тебе конкретно 😉У меня ИГ и л/с тут вопросами засыпаны)))
@mama_miti, сок нет. Только сам фрукт. Само насыщение от чистки, резки и поедания.
@zkdav, это моя больная тема сейчас 😔 Цель: вернуться в 46 размер снова. План: начать тренировки через 2 мес. после родов (в момент дневного сна, ночью), бег по утрам. Смеюсь, что как рожу уже в палате буду тренить Джилл😆
👍👍тоже после 2х мес начала с Джиллиан заниматься) за мес -5 кг и потом ещё постепенно 5 за пару мес! Щас держится вес’ но хочется ещё кг 5 сбросить💪 у нас все получится!!!!
Эх.. я тут уже 2 месяца так ем. И на пп. А ничего не происходит(( и джиллиан занимаюсь.. хнык. Обидно, когда вроде молодец, а результата нет.
@mama_vanechki, че за волшебная Джилиан😳😳😳у меня тоже 5 кг лишних((((( куда ей отнести😂😂😂😂?????
@veralevsha, воды значит мало... Нужно пересмотреть питание индивидуально. Дело возможно и не в нем.
@mama_vanechki, блин лень вперед меня родилась((((( очень трудно себя заставить((((
@annaomsk, и мои прихватите😂😂
https://vk.com/jillian_michaels_group вот группа’ там все тренировки ее👍👍👍
Евгения·
Мама сына (2 года)
Смогла однажды, сможешь и дважды!