Больная тема 😥😭! Набрала за последнее время 5-7 лишних кило, сбросить не могу, спасите помогите!…

Вот не знаю кому как, а мне помогает только голодание. Так и сбрасываю если нужно. И обратно не возвращаются

Тоже голодаю

Мне прессотерапия очень помогла . За месяц минус 10 .

И пп.месяц ) вообще в итоге в минус ушла и ем все что хочу сейчас .

@galina-karolina @olaolaola расскажите подробнее, как, сколько дней

@karetnikova что такое прессотерапия?

@rozhochek74, у меня в последнее время получается это случайно. Например был стоматит и я просто физически есть не могла, вот и похудела) А когда целенаправленно худела, то варила курогрудь и закупалась кефиром. За день съедала 1 грудку и в 6 вечера выпивала стакан кефира, усе) Недельку так и ты конфетка👌🏼👌🏼👌🏼

@karetnikova, где делали?

@rozhochek74 надевается на части тела огромные штаны и пояса . Которые гоняют кровь по всему телу , посредством сжимания .

@galina-karolina ну это прям жестко( грудка и кефир

@alena115 там где я делала , болтге нет . Переехали в сочи люди )

@alena115 много где впринципе делают сейчас .

@karetnikova, я знаю, но хочется в проверенное место, чтоб был результат

@alena115 по себе сразу поймете . У меня после первого сеанса голова болела и кружилась от нагрузки . Так как очень действенный аппарат был .

@rozhochek74, ну так голодание же😂

@yulibu, как оказалось мастер похудения)))👍🏻👍🏻👍🏻 может она поможет))

Вот тоже собралась лишние кг скинуть, всегда на пп худела, но сейчас хочу попробовать кето диету) в любом случае, чтобы худеть, надо устроить дефицит калорий. Высчитай свой и вперёд) правда сейчас устарелые формулы, от них надо -20% отнимать и ещё -500 кк (для дефицита) Удобно подсчитывать съеденное в приложении Fatsecret, ну и кушать надо всегда, завтрак-перекус-обед-перекус-ужин

@rozhochek74, кефир и грудка это ещё наесться можно😅я вот неделю на воде была👍🏻полезно кстати очистить организм👍🏻

Можно смузи неделю попить(овощные)

@rayzin тяжело? В обмороки не падала? Тяжело ли смотреть, как кушает семья? "😜

1

2. Все примерно так))

@rozhochek74, первые три дня очень сложно,потом легче!Когда держишь себя в форме,привыкаешь смотреть как они едят😅мужу пеку,готовлю(но не ем)держусь

@rayzin, неделя на воде-эт жесть🙈😅 после 2х дней голодания уже стресс для организма, прям серьезно надо к этому подходить))

Вообще у всех по разному конечно!!кто на кефире худеет,кто пухнет на нем😅Я начинала так..три дня риса,три дня грудка,три дня овощи(рис забирает воду,грудка белки,и овощи очищение👍🏻посмотрите в инете👍🏻

@diam7, я так часто делаю ,поэтому организм привык!!но не всем можно!

@karetnikova, спасибо, попробую, пока только lpg делаю.

Я могу составить для Вас меню - завтрак, обед, ужин, перекусы. Распишу ккал и вес порции каждого блюда.

4 недели 800₽

Муж сидел на диете. Много скинул. Пишите в личку