Большое спасибо 😊

Почитайте фею броколли в инсте ,мне нравится ее подход

Мы тоже на ив, вводила по Хайнц с 5,5 месяцев с овощей. Правда Хайнц пюре не пошло, ели баблук

И оттуда же

Как кормить ребенка в возрасте 1-3 лет?

В каком количестве должны присутствовать в его рационе те или иные продукты?

Ниже изложены основные принципы составления рациона для ребенка 1-3 лет.

• рекомендуется сохранить 3 основных кормления (завтрак, обед, ужин) и 2 дополнительных (второй завтрак/полдник и кисломолочный продукт или 3-я формула перед сном), объем одного кормления — не более 300–350 мл;

• суточный объем пищи (без учета воды для питья) -1000–1200 мл для второго года жизни и 1200–1500 мл — для третьего;

• овощи и/или фрукты должны присутствовать 4 раза в день;

• молочные продукты — 3 раза в день (включая молоко для приготовления каши, йогурты, кисломолочные напитки, творог, детские молочные смеси, или грудное молоко);

• злаковые продукты — каши и гарниры — до 1-2 раз в день; • хлеб — 2–3 раза в день;

• мясные блюда и/или птица — 2 раза в день;

• рыбные блюда — 2–3 раза в неделю;

• яйцо — 2–3 штуки в неделю;

• целесообразно использовать специализированные молочные напитки (3–4-я формулы);

• для утоления жажды использовать чистую питьевую воду, а не сладкие напитки;

• при приготовлении блюд следует использовать минимальное количество соли и сахара.

Настоящие рекомендации взяты из «Национальной программы оптимизации питания детей в возрасте от 1 года до 3 лет в РФ». ссылка

ссылка канал неплохой про еду детскую. Я иг не Читаю, неудобно. Телеграмм лучше имхо

5 ПРАВИЛ УСПЕХА ДЛЯ НАЧАЛА ВВЕДЕНИЯ ПРИКОРМА 1. Вводите прикорм не ранее 4 мес, но не позднее 6. Детям на исключительно грудном вскармливании вводите прикорм с 5-5,5 мес.

2. Вводите прикорм только ДО кормления грудью или молочной смесью.

3. Первым видом прикорма должна быть безмолочная каша или овощное пюре. Не начинайте прикорм с соков или фруктовых пюре

4. Не начинайте введение прикорма в период вакцинации или болезни ребенка.

5. Начинайте введение нового продукта с 1 ч.л. Постепенно доведите до возрастного объема за 7 дней. Если ребенок не принимает новый вкус, то смешивайте новый продукт со знакомым блюдом или добавьте в него немного грудного молока или молочной смеси, которую ест малыш.

Приложение хайнц не плохо сделано расписано все по граммам и ложкам как ориентир самое то.

Если грамотно, то нужно пойти с гастроэнтерологу) он расскажет, чего и как переваривается и в каком возрасте) потом к педиатру)

Таблицы ВОЗ поищите

Да так же, как и на ГВ) с шести месяцев, начинать с овощей(брокколи, цв.капуста) или безмолочных каш. Вводить новый продукт следует постепенно, в течение недели, начиная с 0,5 ч.л.

Посмотрите сайт мама зануда