Люблю готовить!👱 ♀ 💖 Обед/ужин Для деток от 10 мес./1 года Рыбное🐠суфле с овощами🥕🌽🥔 Ингредиенты: ✏рыба-50гр.…

Люблю готовить!👱‍♀️💖

Обед/ужин

Для деток от 10 мес./1 года

Рыбное🐠суфле с овощами🥕🌽🥔

Ингредиенты:

✏рыба-50гр.

✏картошка-1шт

✏морковь-1средняя

✏брокколи-1соцветие

✏цв.капуста-1 соцветие

✏зеленый горошек- горсть

✏болгарский перец- 1/4

✏томат-0.5 средний

✏яйцо-1шт.

👩‍🍳Готовим:

Нарезаем картошку большими кубиками, 0.5 моркови нарезаем колечками. Берем ковшик, кладем рыбу, картошку и 0,5 моркови, наливаем воды и ставим варить. Как закипела вода, через 15 минут достаем рыбу и продолжаем варить овощи до полной готовности. Готовые овощи( картошка, морковь) и рыбу блендерим до состояния пюре. Добавлять воды не нужно!! В готовое пюре добавляем яйцо, перемешиваем( я еще немного добавила соли). Готовую консистенцию выкладываем в формочки. Формочки смазать сливочным маслом. Ставим в разогретую духовку 180С° и готовим~25-30 мин. Суфле получается очень нежным.

Пока делается суфле, в это время тушим овощи. Кладем в сковороду зеленый горошек и морковь( кубиками), добавляем воды и тушим~10-15мин ( я еще добавила кукурузу, но ребенок не стал есть😂). Далее добавляем, цв.капусту, брокколи, перец и томат. Тушим до полной готовности.

Для деток от 10 мес.

В рыбном суфле замените куриное яйцо на 2 желтка перепелиных. А так же убрать из овощей томат и перец. При необходимости овощи можно проблендерить.

Приятного аппетита!🤗😉💋

#времяеды