Завтрак обед и ужин худеющей мамочки 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ @nataliadirko, @susi.sasha, как вы девочки?)

Я посмотрела второе фото и есть захотела 😬🙈

ООО, Я тоже на диете 😃 сегодня 9 день... скучаю по булочкам и вкусняшка, прям сил нет.

У меня куриный день😂 я была на треньке утром,агонь!💪🖒

Потом ещё больше потолстеете. Нельзя голодом себя морить.

@nataliadirko, у меня тоже куриный))) я если честно в шоке, сколько это 200 гр мяса 🙀 я думала в разы меньше, а получилось , что в приготовленном виде это все три куска, что на фото! 🙄придётся идти в магазин за курой опять ! Понравилась тренировка?)

@lidusy, а кто морит себя голодом? Кушать надо каждые 2 часа))))

@di23, я сладкое не ем и не люблю, а вот жаренное и соленое... ммм))) ты герой! 9 дней уже! Какой результат?

@loperrys, 😋

@merilu, я хочу рельеф и что бы целлюлита не было! А без правильно «чистого» питания и тренировок этого не добиться!) ну и потом программа на 2 месяца, привыкаешь правильно и вкусно питаться, гоняют тебе только так в зале (сам тоже не пойдёшь убиваться, а тут мотивация) ! То, что я и хочу!

@yana_snoopy да! Очень клёво!👌💪

@yana_snoopy, -3,3 кг. Я всегда ела сколько хотела, но после родов набрала 10 кг. Сейчас вот решила попрощаться с ними. А потом хочу походить на LPG массаж. ГоворЯт кожа после него прямо очень ❤️

У тебя как я понимаю не в кг дело)))

@nataliadirko, Наташ, как успехи у тебя?

Я не могу похудеть🙄я в москве, я жру! Я приехала не в гости к родне, я приехала жрать🤗😎

@di23, lpg развод на деньги)

@di23, я в клинике проработала не один год на всех этих аппаратах) поверь, лучше ручного массажа нет ничего! Если говорить о массажах!)

@natali_ja, а тебе куда? Ты худющаяяяяяя

@yana_snoopy, у меня девочки знакомые делали, все в таком восторге. И кожа более упругая и целлюлит прошёл и живот даже подтянулся. Хочу тоже попробовать. Либо на него, либо на ручной.

А я наоборот хочу набрать вес. Надеюсь позже я смогу этим заняться.😍

@di23, ты в СПб хочешь?

@yana_snoopy, я раньше была 53 кило😬а теперь 58🙈мне это как рюкзак с кирпмчами😏и жалко вещи в которые не лезу, на новые пока не наработали🙄так зае треники уже хоть куданить бы прилично одется, а вроде все налазит кое как ,но сидит как седло на корове😏что за диета у тебя? На белках?

@di23 так у нас только первый день с Яной)) мы в проекте худеем в Хельсинки. Сегодня начался белковый день,завтра углеводный) Сегодня была первая тренировка. Очень понравилось,правда хотелось сдохнуть на первых 5:ти минутах прыжков,а так супер! Тимур был сомной и смотрел как мы все жирами своими тресём😂🙈

@loperrys, в лен области. Либо тут

@yana_snoopy хочу тебе сказать что завтрак вообще жестокий,темболее после него такая тренировка,мамочки мои🙈

@di23 я делала ручной массаж и это жесть:))) но потом к этой боли привыкаешь и даже нравится, но поначалу ужас просто:)) но эффект отличный:) можно потом еще пленкой обмотаться и позаниматься, кожа классная становится:) плюс крем, конечно:)

@nataliadirko, пхаха молодцы какие)) ну пишите о своих достижениях) я тоже на белках сижу 🙈 чередую дни. Как кстати Тимур себя вёл? Не мешал? Мне кажется мой Лёша мне не даст заниматься спокойно

@dariais, что прямо больно делать массаж? Я как бы думала что это приятная процедура

Ты тоже чтоли худеешьвхельсинки ? Прям помешательство резкое у многих знакомых)

@di23 первые пол часа отлично потом на ручки просился! Я в детской комнате с ним закрылась и там остальные упражнения делала)

@di23 антицеллюлитный массаж это бооольно, да:)) иначе эффекта не будет, если тебе будут просто поглаживать проблемные места)))

А я сейчас на овощах. @yana_snoopy, как профи на кухне, подкинь рецепт салата со свеклой? Но не с черносливом, орехами или чесноком с пошлым маЯнезом. Есть идеи?

@yana_snoopy нам ням😋

@vladkinss, да)))) я вчера там очень много кого встретила из своих знакомых))

@loriv, сейчас, дорогая, напишу! Рецепт с козьим сыром и печёной свеклой! Очень вкусно! Мелкая капризничает!

@nataliadirko, тут точно 200 гр? Может у меня весы не правильные?! У меня прям огромные порции 🙀

@yana_snoopy, не спеши!)))

Кажется, мне тоже нужен такой завтрак😬🙊

Ооо, у меня точно такой же завтрак как на первом фото! Ибо жрать некОгдо и...

@mamasandpapas, ну с таким количеством детей (мое восхищение) я думаю, что если удалось позавтракать- это уже успех)

@yana_snoopy так что есть.плюс в многомамстве! ;) худеть не надо! Все естествннно!

@mamasandpapas, но спортивную форму тоже так не заработаешь ) а это моя основная задача! Очистить организм, скинуть 3 кг и убрать недостатки , что бы появились красивые подтянутые формы!

@mamasandpapas, я в декрете очень расслабилась!) не смотрела что ем, пью... а целлюлит дело такое) долго себя не заставляет ждать🙀 поэтому нужно срочно менять питание, заниматься , ибо я могу забыть о купальнике)

@yana_snoopy у каждого свои цели 💪💪💪 🙋

👍

@yana_snoopy, ааа. А то так скудно все выглядит. Я на пп 15 кг скинула очень быстро.

@lidusy, у меня лишних всего 3) мне бы прокачаться)

@lidusy, что такое пэпэ? Полноценное питание? Полуночный пожор? Питание подорожником?

@loriv, питание подорожником! Да!😂❤️

@yana_snoopy, прокачаться хорошее дело.

@loriv, правильное питание. Это когда еш все, но в норму:)

@loriv, питание подорожником😂😂😂😂😂😂😂

@nataliadirko, что за программа такая ? Как в неё попасть ?

@a1fil проект Мыхудеемвхельсинки. Уже никак,сезон уже начался) в след сезон можешь записаться😊 набери в гугле.

@yana_snoopy точно!)

@nataliadirko, это платный проект ?

@a1fil, да

Я к Веронике пришла очень давно. Но как только мы назначили первую тренировку, я узнала, что беременна. Она сказала, что не стоит заниматься, лучше плаванье. Вот дождалась 1.5года и пошла снова.

@a1fil 600€ стоит

@susi.sasha, @nataliadirko, @yana_snoopy, а это за какое количество занятий ? За месяц ? Три месяца ? Пол года ? Сколько раз в неделю занятия ? Что на занятиях к примеру вы делаете ? В эту стоимость входит расписанная диета для каждого участника индивидуальна или групповая то есть все питаються одинаково ???

@a1fil 600€ за 2 месяца,занимаемся вместе в зале 3 раза в неделю. Сейчас у нас диета чтобы очистить организм,потом подсчёты калорий каждому индивидуально,и будем кушать размещённые продукты и считать калории))

@nataliadirko, ну, то есть мое месячное пособие... не хило! Ребенок без памперсов и тп, муж центы начнет считать, а я, вся такая прекрасная, 600 евро за курс, да плюс сотоньку за билет на электричку в Хельсо. А, да, и на еду и так не останется-сам вес уйдет. Моя проблема, что без работы сижу, стоит начать работать, и похудею. Всегда так было. Мне движухи и стресса не хватает.

@loriv я 454€ заплатила,Тимура беру с собой на тренировки)) еду покупаю в лидле,вместо куриной грудки беру ножки или бёдра и тд😊

@nataliadirko, в лидле обычно только маринованные. Грудку беру у хачей в Муурмяках. Там дешево. Охлажденная.

@loriv, для хельсинки при условии 3 групповых занятий в неделю в зале норм цена , если тренер им делает круговую треню , что скорее всего для быстрого эффекта , то 25 евро за круговую я и в питере платила в спортлайфе года три назад .

@a1fil, 4 занятия в неделю) плюс домашка ))

@nataliadirko почему 454?

@susi.sasha, потому что группу собрала! Я тоже так сделала! Приводишь 3 х и тебе скидка и всем кто в группе

@yana_snoopy ааа, ну да. Но у меня нет знакомых..