@brazhkina88, спасибо 🤗🌹

@jana100193, и тебя тоже)))

@brazhkina88, круто!))) поздравь от меня 😀

@jana100193, ого , долго очень)

У неё уже сынок 5 лет , живем все там же) сейчас приехала Ирка , скажу ей за тебя ))

@brazhkina88, сейчас аж в Батайске живу) родители там же, на Вагулевского)

Очень давно) лет 12 точно)

@jana100193, а сейчас далеко ?) давно не общались с ней ?

@brazhkina88, почти) с Вагулевского) ближе к памятнику стачки, познакомились с Ирой, когда вы переехали на лендворец)

@jana100193, ты тоже с лендворца ? Ира умеет отпрашивать 😂

@brazhkina88, знаешь, но скорее всего и не вспомнишь))) тебе тогда лет 7-8 было) с Ирой дружили, даже как-то у вас с ночевкой оставалась один раз, Ирка отпрашивала у родителей меня 😂 потом повзрослели и разбежались по своим компаниям)

@jana100193, да , я самая) ну сейчас мы не очень с ней похожи , меня раздуло 😅 а она похудела)

А я тебя знаю ? Или заочно знакомы?)

@brazhkina88, очень на Иру похожа😀 я вспомнила тебя) Ксюша, младшая сестричка)

@jana100193, есть 😅

Автор, у вас очень знакомое лицо 😀 или вы похожи на кого-то, кого я знаю) у вас нет сестры Иры и Алены?)

@jul_ama, это да , но сон это конечно не про меня 😅

@brazhkina88, 180 капсул по 400 мг

@brazhkina88, как говорит мой муж «что легко даётся в 18лет,нифига не получается даже в 20лет»;)))) и я сама заметила с возрастом тяжелее борьба с набором/сбросом веса происходит.Остается только разгонять метаболизм,кардио и спать хорошо;)

@boriska091, сколько штук ?)

Вообще не дорого , но я ещё уже думаю энерджи диет попробовать 😂

@brazhkina88, таблетки?я покупала за 1800,в таблетках,не сильно дорого,но все равно жалко😂

@anya818, у меня не так сильно , но другие последствия были по хуже 🤦🏼‍♀️

@boriska091, дорогие?)

@jul_ama, я вообще раньше года четыре назад или даже пять уже похудела на 24кг и все было замечательно , в зал ходила не часто , не ела после шести и хлеб не ела и все , ушёл вес и все) а вот после родов капец какой то 😑😑😑

@brazhkina88, мне вообще было не важно кс или ер) не обращаю внимания кто как родил .

Дооолго((( недели 3 после выписки ещё колола обезболивающие и еле еле передвигалась ) как вспомню 🤦🏽‍♀️😬

@anya818, вот это да , все таки не так просто детки даются , главное что здоровая малышка) после операции нормально заживали ?

@brazhkina88, только энтузиазм и мечта о 42размере штанишек)))витамин С,магний,селен,D3,омега и мелатонин -только с врачем проконсультироваться )и побежит энергия по жилам)

@brazhkina88, это кстати тоже да😂мой причитал все то время пока я ходила😂

@brazhkina88, да ,около 30 кг было 😒

Раскрытые не шло вообще ,ооочень длинная шейка ,срок почти 42 недели ,схватки ,эа,ничего не помогает и малая повернулась головой не в родовые пути ,как то чуть в другую стороны (как врач мне сказал ) поэтому экс,а ещё она у меня 4500 ,но для врача поначалу это был не аргумент 😁

@brazhkina88, а тренировка какая? Силовая или анаэробная? Муж говорит, что надо сначала вес сбросить, а потом качаться))

@jul_ama, а женщинам где взять запас энергии после уборки , готовки и постоянно бегать за сыном , а потом ещё и в зал 😅

Эль карнитин больше у мужчин действие проявляет,чем у женщин)

@boriska091, меня так мотивирует цена за абонемент , муж сказал ходить не буду то это была моя последняя Покупка 😅попробую этот месяц без них и посмотрим сколько уйдёт , надеюсь хоть пару кг скину 😅

@brazhkina88, как говорят многие что это бесполезные таблетки,но лично я не пожалела что пила,мне кажется прям сил больше становилось😂пила я его за час до тренировки если не ошибаюсь и старалась заниматься во всю....так что думаю хуже от него не будет!еще меня мотивировало что я за него отдала денег🙈

@olik888, надо брать пример с мужчин 😅💪🏻

@olik888, ого 😳

Мне сказал диетолог чтоб порция была как два моих кулака , а вот около часа бега сразу не смогу , у меня сейчас 10 минут перед тренировкой и 20 после и то я помираю 😅

@boriska091, то есть смысл есть попробовать ?

У меня муж сейчас худеет: правильное питание каждые 3 часа, порция 2 пачки сигарет, и конечно спорт зал- на эллипсе около часа бегает, пить много воды. После тренировки не есть 2 часа. С 09.01 похудел на 7 кг💪 мне б его энтузиазм😂

@anya818, прибавка большая в весе ? По каким показателям кс?

Я пила л карнитин и занималась,ходила в спорт зал,час кардио,силовые около 3 раз в неделю,питалась 1300 ккал в день,я диеты не люблю,поэтому ела все кроме жаренного и жирного и маленькими порциями,сладкое только зефир и в первой половине дня...в месяц уходило около 2-4 кг,но тело заметно подтянулось,в итоге -10 кг

@brazhkina88, и у меня кс 😒

@yana_dima, значит нужно гонять себя , и вообще перестать есть 😂

@brazhkina88, все верно)) я это к тому, что только спортом можно добиться результатов, без таблеток и добавок))

@anya818, я ещё после кс , жуть как все наколяет .. 😑

@yana_dima, ну тут не совсем для похудения таблетки , а именно перед тренировкой их пьют и они стимулируют скорое сжигание жира , по крайней мере я так вычитала 😅

@brazhkina88, у меня тоже такая проблема( понимаю вас

@brazhkina88, купила обруч тяжелый и скакалку)) на обруче пишут крутить в день 25 минут без перерыва) я кручу по два раза по 25 минут👍ещё пила для похудения, эффект хороший, -1 кг в день, пока пила, худела... перестала и все вернулось((

@anya818, есть стараюсь больше овощей , если что то другое жареное то без масла , если суп то без зажарки и не жирное мясо

@brazhkina88, я в каплях брала, фирму не помню)) мне что с ним, что без него))

@anya818, хочется по скорее в порядок привести , с лишним весом очень тяжело 😓

Просто если вы будете кушать не правильно и даже если пить его ,толку будет мало (

@yana_dima, а вообще эффект был ? Какие пили ?

Месяц далеко не показатель ! Ходите дальше и чистое питание ... и не нужен будет вам этот л-карнитин

@brazhkina88, да, через час-1,5

@yana_dima, после тренировки ?

Мне от него есть оооочень потом хотелось((