#приведисебявпорядок #проеду #день3 А вот так выглядят мои вкусняшки теперь. Без сладкого и чая я…

#приведисебявпорядок

#проеду

#день3

А вот так выглядят мои вкусняшки теперь. Без сладкого и чая я жить не могу. Держусь максимум пару дней. А потом в какойто несозналке иду в магазин покупаю тортик, плюшек, печенек, шоколадок... и очухиваюсь сожрав половину. Почему половину?) Потому что вторую половины сын сожрёт. Так бы наверное всё съедала. Бороться с этим не реально. Но можно обмануть мозги и заменить на что-нибудь более полезное.

Итак на тарелке 18г фиников, 20г шоколадной кураги, 15г обычной кураги, 15г орехов, 10г имбиря в сахаре, 8г манго и 25г сыра. Это на день. Сидим пьём чаёк из маленькой чашки, закусываем вкусняхами полезными. Хорошо. Чувствую, наелась. Тарелку сразу в холодильник. На столе вообще еды не должно стоять!! Лично у меня рефлекс((( даже если я наелась, а на столе что-то лежит, я буду это хомячить. А так это хороший вариант обмануть мозг. Чай пьём - пьём! Со сладеньким?! Ага - вон, целая тарелка всего вкусного. Кстати, это работает только в режиме взвесил, записал, красиво положил на тарелочку и ешь. Если так не делать, то сухофруктами и орехами тоже можно бока наесть огого!! Я могу сожрать штук 20 фиников за раз... потом схватиться за голову, но уже поздно. Контроль, везде нужен контроль:-D