Очень много читала про тонус матки (именно такой диагноз мне поставили). Начну с того, что в Европе его вообще не существует. И чтобы избавиться от тянущтх болей внизу живота советуют разные методы без лекарственных вмешательств.
Самый действенный, проверенный на себе, - это глубокое дыхание. Я сажусь где-нибудь и начинаю дышать: 10 секунд вдох, 10 - задержка дыхания, 10 - выдох
И так несколько раз. Главное при этом расслабить мышцы лица, особенно - рта.
Может кому-то тоже поможет.
Еще мне чисто интуитивно хочется порастягивать живот. Поэтому, когда я дома, я становлюсь в полумостик. Сажусь на колени, вышиваю спину, а руками обхватываю пятки. И после этого гораздо легче.
А у вас есть свои способы?
Комментарии
Тоже самое) Бесят меня эти врачи! Говорили, что тонус и ойойой нужно срочно тысячу лекарств! Я выкинула все назначения!
Если действительно чувствовала, то поза кошки и глубокое дыхание 👌👌👌 мне и в родах это помогло
Плаванье круто помогает, или просто потусить в бассейне. Но самое крутое это ватсу-массаж. У меня не было тонуса, но отправляла подругу - помогло с 1 раза.
@kiki_rikki я уже 10 раз пожалела что встала на учет
@shuramomotok44, дааа это вообще 5)) вот я и не болею , на учете не стою ))) нечего мне в графу диагноз заносить
@kiki_rikki а мне понравилось как у меня в карте записано. Заболевание диагноз: беременность 😂
Тонус тонусу рознь! Мой прошлый тонус закончился выкидышем
Я почти месяц пролежала с тонусом,никакие упражнения не помогали,только Гинепрал,на тот момент в Украине его не было,только с России заказывали...Знала что в Европе такого диагноза не существует,типа надо тонус просто перележать,но когда девочка из соседней палаты родила раньше срока из -за тонуса,то я решила не рисковать и пить лекарства
тоже самое думаю и знаю эту информацию) но, мне кажется, публика мамлайфа к такому не готова 😹 получается, что тонны фарм препаратов, которые в них вливали и месяцы постельного режима — зря. это не каждый способен принять)
Я с Вами на все 100%))) это было мое первое сообщение на этом сайте))типа привет и тд и тп , в это не верю и ляляля, ох там под 200 коментов мам)) мне раком постоять помогает ) просто почему то все решили что во время беременности если ты хоть что то где то почувствуешь - срочно таблетки , лекарства , ещё один мой «любимый несуществующий» диагноз «угроза» . У нас все беременность хотят ЛЕЧИТЬ . Меня это вообще в шок повергает) а главное прям по пальцам можно пересчитать препараты ))) вибуркол, ношпа, дюфастон, утрожестан, гинепрал )))))
Аналогичного мнения об этом несуществующем "диагнозе"!) Да и вообще уверена, что все болезни и проблемы идут от головы. Как только начинаю нервничать, много думать-размышлять - живот каменеет. Мне прекрасно помогает глубокое дыхание, расслабление мышц лица и медитация(мысли гоню прочь и просто думаю о чем то прекрасном). И все!) тут как тут проходит все)
@valeria.lera тонус, по сути, это подготовка к родам. При чувстве боли мы должны учится уменьшать эту боль посредством дыхания и поз. А не пичкать себя колесами, которые делают это за нас. А у нас врачи между правильным и простым, выбирают простое. Увы