ГСД. Неделя первая. Завтрак. Всем привет, после визита к эндокринологу я стала измерять уровень…

Завтра 33 недели, +5кг, на завтрак ем овсяноблин или бутерброд с цельнозерновым хлебом, творожным сыром и творог, кашу но без сахара, иногда капельку мёда добавляю для вкуса хоть и нельзя, сахар сильно не повышается. Фрукты стараюсь на полдник есть отдельно от других приёмов пищи. И обязательно не должно быть долгого перерыва между приемами углеводов!!! Я на ужин ела белок и клетчатку, в итоге в анализах стали вылезать кетоновые тела, а это очень плохо!!! В Отта эндокринолог подсказал, что перед сном надо съесть 2 печенья Марии с молоком или легкий бутерброд с цельнозерновым хлебом)))

@daria_ku, я кстати тоже выяснила, что Мария хорошо заходит) позволяю себе вечером 1 шт с чаем и на ночь с кефиром 1 шт. Овсяноблин это овсянка с яйцом, правильно? Надо попробовать. И всё таки исключить фрукт с кашей одновременно это точно. Спасибо вам за ответ!)

@sukhanova_av, у меня фрукты очень сильно сахар повышают. Ну и каши с хлебом нельзя, сразу вылеты больше 7. В полдник могу йогурт термостатный с фруктами перекусить, сахар в норме остаётся. Овсяноблин это овсянка с яйцом и добавить немного молока, чтобы консистенция была не такая густая и пожарить на тефлоновой сковородке без масла с двух сторон, получается очень вкусно, особенно с альметте.

Каши на молоке без сахара и ложечку мёда.чай без сахара,один фрукт в день,кефир или творог

Грейпфруты понижают сахар! Испытано на себе!!! Правда гсд не ставили, но если вдруг сахар выше 5 поднимается то ем их каждый день!

У меня на овсянку будь здоров подлетал и без всяких фруктов. А вот фрукты с белковым завтраком👍🏻 омлет, яйца, кефир, творог и тп.. Даже запеканка творожная была норм.

Понижает сахар: кэроб, цикорий, мушмула

@asamoylina, видимо и у меня та же история, потому что уже и с половинкой маленького яблока взлетает. Буду менять. Спасибо за ответ и советы) обожаю цикорий!)

@marttt_2006, это было бы отлично, но у меня аллергия на цитрусы 😱 так что двойная диета)) не знаешь что и есть вообще, но спасибо за совет)

@sukhanova_av, эх жжжаль...а вы посмотрите в интернете Продукты понижающие сахар в крови, может вам что то подойдет!

Тоже мучаюсь с #гсд. Днём кое-как удаётся держать сахар в норме, а вот утренний ниже 5.2 не опускается 🙈 Похудела уже на 3 кг. Читала, что ещё корица сахар понижает, но сама пока не пробовала. Эксперименты с молоком, кефиром и Марией на ночь не помогли. А что касается завтрака, то хорошо заходит обезжиренный творог и пару хлебцев с легким сыром, можно ещё листового салата фигануть и вообще вкусняха)))

@panicplace, мне сегодня отлично зашёл утром творог даже со сметаной и яблоком и ягодами) на ужин захотела попробовать хлебушка и результат 7.7(( больше так не буду.. мне сырники ещё хорошо заходят всегда)

@sukhanova_av, меня вечерний сахар тоже подвёл((( после гречи с отварной курицей и стручковой фасолью - 7.5. На ужин только с сырыми овощами дружу, всё остальное не заходит 😔

@panicplace, где наблюдаетесь? Инсулин не колят? Жуть как его боюсь.. я пока дневник веду

@sukhanova_av, наблюдаюсь в Центре планирования семьи и репродукции на Комсомола, 4, у Тихоненко. Инсулин пока нет, но морально себя к этому уже подготовила, т.к. сегодня еду на приём, а тощаковый сахер 6.4😡 Лучше уж его, чем создавать проблемы ребёночку

@panicplace, однозначно лучше! А я в Алмазова, на приём правда только 14 февраля. Напишите как сходите, что скажут

@panicplace а что за Мария?

Тоже офигела от сахара после овсянки😨 и после бездрожжевого цельнозернового хлеба 🤤 а вот хлебцы ржаные норм... как жить то по утрам...😖

@valeriya.85, печенье Мария двухкопеечное. Я с ним на ночь кефир пью. Две штучки позволяю себе)) и к чаю его беру) но это тоже надо проверять как реагировать будете.

На завтрак сейчас ем творог с ягодами и яблоком. И закусываю хлебцами Др. Корнер. Ем с сыром или 🥑 девочки едят яица, но у мня аллергия.

Да, очень скучаю по овсянке...

@valeriya.85, печенье Мария 🍪