Ну тогда потерпи немножко) нужно время, чтобы желудок привык))

@irina_shevchuk, не наедаюсь. Быстро голод приходит. Наверно желудок растянут

@filinda, подписки нет. Отправить ниче не могу

@filinda, жопа с натяжкой влезает в 44, верхняя одежда 44-46.

@angel_a, удалила??? Ты че??откуда??

@o.gurycheva, а ты какого сейчас? По фото кажется 42, ну может 42,5)

@filinda, а ты чего меня уладила чтоль

@angel_a, давай жду😘😍 хорошая попа ваще хорошо, если ляшки не огромные) у меня вечно жопы не хватает до ляшек, и эта складка на пузе 🙈🙈🙈

@o.gurycheva, ну проблема, что невкусно? Или сладкого хочется больше? Ты оч мало калорий ешь, вполне можно позволять себе что-нибудь вкусное хоть раз в день) и сразу настроение станет лучше)

@angel_a, вот! Мне надо до 48 кг сбросить и вернётся мой 42 размер))) у меня поправляется только попа и бёдра, 😭

@irina_shevchuk, но я не голодаю как раз) про приложение знаю) я ем по чуть-чуть, дробно, без пустых калорий. Я просто чувствую, что не наедаюсь 😬

Я вот с галей на 100% согласна, на себе испытала) муж тоже уже 100 раз так делал: мучился, голодал, потом все обратно наедал. Я за пару недель до нг просто перешла на пп, ем часто, стараюсь избегать лишних углеводов, но сладкое позволяю хотя бы раз в день! Конечно смотрю на каллории. Но строгие диеты не оч эффективно, если хочешь стабильного результата, то нельзя во всем отказывать) нельзя переедать! Оч круто дисциплинирует приложение, ты записываешь и понимаешь сколько сожрал! А еще у меня пропала вредная привычка зайти на кухню и закинуть в рот пару вафелек/пряников...ибо это 300 калоорий ни с фига! Заменители сахара и безглютенрвая мука в помощь) а еще я слышала, что если есть меньше 1200 калорий, то вес встанет!

@o.gurycheva, и я! 42 тоже мой. И вес 50-51

@filinda, я те могу в личку показать свою «тощую» жопу

@filinda, я хочу тупо скинуть до 42 размера. Я когда увидела девушку в магазине с дочкой лет 3 и 42 размера, я поняла, что хватит жрать все подряд. Я помню, как была такой, а сейчас жопище из целлюлита 🤢😭🤧

@angel_a, @o.gurycheva, да вы офигели с таким весом вы тощие)) ну на самом деле надо реально заниматься тогда вес останется но формы другие будут

@filinda, @angel_a, 167 53 😩 вся та же хрень! Жопа бока бёдра и цилик 🤢 Юль я хочу тупо сбросить, лучше потом качать. И жрать потом))

@filinda, тоже самое с бедрами и боками и животом. 170 55

Наоборот сначала надо идти в зал и заниматься и продолжать жрать, а как наберешь мышц то худеть за месяц гле то на строгом пп) @angel_a, @o.gurycheva, вы сколько весите и рост? Я 172 и вешу 59 и меня бесит целюлит сзади на бедрах и бока и складка на пузе и щиколотки 😂😂

@sokolova, ну 😂 я сначала внешне хочу))) для этого надо скинуть 5 кг жира) до 48. Потом уже начну работать над этим весом)

@o.gurycheva, ну при тренировках уходит жировая масса и растет мышечная. А мышечная как известно в несколько раз тяжелее жировой. Как ты хочешь чтобы вес уходил? Чтобы не было не мышечной не жировой массы? 🤔 Тебе надо внешне похудеть? Или чтобы цифры на весах «похудели»?)))

@sokolova, я сейчас особо не считаю, но думаю около 900-1000 получается. 1200 я ела когда тренила, но вес уходил медленно. Поэтому я решила сократить калории и убрать тренировки.

А сожрать раз в неделю мешает страх как раз, что потом начну позволять себе чаще это делать. 🤷‍♀️🤦‍♀️ ведь так я и ушла от пп)))

@o.gurycheva, и что мешает раз в неделю сожрать майонеза на обед? Или шоколадку (можно же темную). Жесткий отказ чреват срывами, это хуже. Либо ищи адекватную замену хотелкам, либо позволяй себе раз в неделю что то. Сколько в твоем понимании минимум в калориях?

@sokolova, ну вот я дробно жру меньше калорий) а хочется и шоколадку и прям очень хочется форельку запеченую в майонезе 🤦‍♀️ большоооой такой стейк))) короче, пп это сложновато 😔

Муж так как ты «худел» много лет по принципу меньше жрать, и толку не было, потому что набирал все обратно очень быстро, и худел на минимум. Недавно сдался, и сказал сделаю все что скажешь. Я сказала будешь жрать дробно 5-6 раз в день. Похудел на 25кг за пол года. Никакой депрессии, никакой голодухи. Прошел год с начала такого похудения, по прежнему ест 3-4 раза в день, и ничего не вернулось.

@angel_a, @yablochnaya-ya, @vero_nika_rodionova, ох девочки, я не одна 🙈😂 у меня в планах сначала сбросить, а потом спорт и пп, главное не сорваться))) а пока без спорта, тк с моим минимумом калорий сил на него просто нет 😩

Я с тобой 🤪 худеем и не депрессуем

И я стараюсь похудеть))) но что-то никак)))

И я стараюсь похудеть.. а так хочется вредностей