@lyalio, фрукты , каши , творог зерновой , рыбу , орехи , гречку , грудинку , авокадо, огурцы . Можете посмотреть в инете правила правильного питания . Смотря что вы хотите худеть или поправиться . Залог красивого тела это питание . Как только я начинаю жрать все подряд появляется целлюлит , тело становится жидкое , появляется жирочек . Поэтому это в первую очередь . Тренироваться и жрать все подряд . Так не пойдёт
Что вы едите ?! @sakdi, Мне плохо 😩 если б мой муж прочитал про « через полтора месяца « он меня бы пинком отправил в зал , я все отлыниваю что мне пока нельзя 😂 теперь возьмусь за себя 🤧 почаще такие фото выставляйте « мотивация зашкаливает «
@ya_ya_ya, я давно занимаюсь , лет 6 уже . Стабильно после каждых родов через полтора месяца начинаю заниматься . Я сама по себе очень худая , чтоб чего-то добиться пахаю как конь в зале . После вторых родов очень похудела весила не помню сколько ну где то 49-50. За год и 2 мес усиленных трень набрала 12 кг . Главное желание и все будет . Ну и конечно же питание это 80% вашего тела .
@lunolikoe, @lisichka77, @gurgasha, @gasanova__elmi, @sakishka010915, @nobody, @materinskiy.kapital, @tami1234, @sonya2412, @amina_murad, @z.elvira, девочки я думала зайду , и меня тут обкакают за эту фотку 😂😂😂💋💋💋спасибо родные