В общем смотрю, многие начали тему поднимать о похудении))) все таки до мая уже 3 месяца осталось.…
В общем смотрю, многие начали тему поднимать о похудении))) все таки до мая уже 3 месяца осталось. Считаю хорошим сроком для приведения себя в порядок епта! Дочке 1.7 уже пора становится прежней собой) вообще эта тема перестала быть для меня областью тьмы и сомнений. В ноябре ,кажись, приобрела 3 недельный курс в инсте "худеем вместе кз" и начала ПП. АБСОЛЮТНОЕ ПП! И знаете я комфортно и без срывов похудела с 58.7 до 53, 6 ровно за 21 день на 5 кг почти. Это было волшебное, влезать в такие старые свои вещи) которые сидели на тебе 4-5 лет назад и больше ты в них не влезала))) как это было превосходно, чувство нереальной Легкости и уверенности в себе в любой момент) но было одно но- я не занималась спортом вообще. Домашние тренировки которые предлагали мне тренера дистанционно- я не настолько видимо хотела похудеть) отзанималась всего раз. Ходить на спорт не могла так как не было машины на тот момент. Сейчас потихоньку настраиваю себя снова на уже более дисциплинированное и длительное ПП +тренажерный зал+ персональный тренер. Хочу привести себя в надлежащий вид. Смотрю на Оксану Самойлову и готова сама в нее влюбиться, до чего идеальное тело после 3 детей. Стыдно дико стыдно за себя. А между тем мой вес сейчас 61))) скоро скоро......))))
Гульзира🤚·
Вы за 2 мес столько набрали?
Айя·
@satova.g Да, я вообще перестала себя ограничивать, плюс за время праздников новогодних отрывалась ела и ела без конца. Вообще как то забила на свой вес
А сейчас снова начинаю думать о нем)
Ainura·
Мама дочки-младенца
После завершения марафона снова набрали ?
Алия ·
А вот я не могу набрать вес, у меня 43 кг при росте 165.
Happiness·
Да, тоже надо. Моя абысын похудела с 120 кг до 76кг за 1 год на ПП. И до сих пор на ПП. Хочет 60 кг. У меня же желудок растянулся оййй еййй как. Самое сложное ведь только первая неделя.
Happiness·
У неё 4 детей. И 4 кесарева. И ещё она шеф-повар. Решила в один день и все получилось.
Happiness·
И вот она мне сказала, что в те дни, когда она не пьёт воду 2-2.5л, то все стоит, а когда пьёт, то худеет. И пьёт этот объём до 18.00
Happiness·
@sunny1234, скиньте своё меню или что там у вас. Мне тоже надо скинуть 10 кг
Жанна·
Мама сына (1 год)
@sunny1234, можно ваше меню?
Айя·
@zhanna_21 @assella @sunny1234 @sunny1234 @sunny1234 @assella @assella @assella @idiamondaos @ainura088 @satova.g знаете первое время в5с держался 2-3 недели хотя я есть начала резко все и по многу.но вес все равно держался. Но конечно после длительного общества пополз вверх. Так что я не могу сказать что сел на пп и все нельзя ничего есть. Когда достигает желаемого веса то можно позволять себе понемногу все
Айя·
После длительного обжорства
Elvira·
Мама сына (1 год)
У меня один вопрос, вам делали расчет кбжу или вы сами его рассчитывали ? Или вовсе без расчетов ?
Айя·
Да мне рассчитывали кбжу@ellushkin