Часто задаваемые вопросы 1 ⃣ Можно ли учить СЗ без режима дня? - к сожалению нет, хотя многие…

@chupilopa пора на один сон переводить)) регресс полутора лет. Напиши в личку режим,я гляну что может сделать

Ребёнок,трудно засыпает (час точно),даже если сильно устал. Это норма или это как-то можно скорректировать? Если можно,то как?

@daria1 нет, не норма. Проверьте режим дня, подъем в 6:30-7:30, сон 12:30/13:30-15:00, ночь 20:00/20:30. Если всё верно, то пересмотрите ритуал, он не расслабляет малыша и получается что вы совмещаете засыпание с успокоением. А так же проверьте нет ли стимулирования перед сном,за час где-то? Шумные и активные игры с папой, ванна?

В каком возрасте лучше начать переходить на сз,при условии,что у нас есть режим,но засыпаем мы тоооолько с грудью,а без нее вообще не понимаем,че надо делать. Гладить,петь,заиемнять комнату-ее все это раздражает,нам почти 8 мес. Я так и не могу понять,когда ж и как начать осваивать сз...:(

@ririana, сколько по времени должен засыпать в среднем?

С какого возраста ребенок должен ночью спать хотя бы 6 часов? На ив. И когда продлевать время между кормлениями?

@subbik после 4-6 месяцев, до этого им просто опасно так долго спать

@lile4ka77 до 7-8 месяцев 10-15 минут, потом 15-20. Малыши 5-10 минут

@e.otchina режим по мелатониновым волнам? Убедиться что ребенок полностью здоров,выделить 2 недели без всяких переездов, потрясений и прочего и если будете учить сами , то мягкими методиками

Добрый вечер, у насредим:подъем в 8.30.прогулка на улице с 10.30-13.00, короткий сон с 14.30-15 потом прогулка с 17-19.в 21 ванна, в 22 спим. После этого просыпается в 23,и потом может каждый час. И ест. Мы на ГВ. Где-то в 4 часа(может раньше) начинается активность - может раскачиваться, играть, я укачивает к 4 засыпает. Иногда беру к себе, потому что больше вскакивать не могу. Редкие ночи, когда спит хотя бы часа 2-3.что не так делаю? Поздно купаете и укладываем?

У нас режим *

@allachirkova да, режим хромает и из-за этого пробуждения в 4 утра. Надо сдвигать на 7:30 подъем,и соответственно 19:30/20:30 ночь уже. Почитайте посты про мелатониновые волны и режим, я там писала как сдвинуть и зачем это надо вообще. 7 дней наблюдать потом, если подъёмы останутся, проверить сколько спит днём суммарно. Должно быть 3-4 часа

@ririana я хз по каким волнам:) у нас режим ребенок себе как ио сам настроил и под возраст подстраивает. Просыпаемся в 7.30, завтракаем,в 9.30 спит до 11,потом спит с 14. до 16, потом еще коротенький в на улице с 17.30 до 18 примерно, и спаиь в 20-20.30 уходим. Ездим мы часто и много, но все как то пытаемся подстраивать в график, а если не прлучается,она все равно примерно в это время спит, причем она четко дает понять,что хочет спать,трет глаза,зевает и ныть начинает,а то и вовсе прям плакать. Бывают плюс минус отклонения,но вцелом вот такой режим. Еще б знать что за мягкие методики:) а если не сама,то как?

Ребенок пытается перейти на один сон. Все говорят рано. Подъем в 7.00/8.00, первый сон в 11 (сз без слез). Спит от часу до полутора, редко 2. В 12.30/13.00 обед и гулять. Может в 4 уснуть, а может нет, даже на улице. Всегда в 4 укладываю. Но если до 5 не уснул, то уже всё... Если не спал 2 раз, то в 7 уже на ночь уходит. Если спал, то в 9. Утром встаёт одинаково вне зависимости. Не вредно для психики так мало спать днём? Я переживаю. Ночью просыпается максимум 2 раза, ну типо лег не удобно или приснилось что, или зубы. Не ест ночью.

Это один из самых полезных постов за все мое время нахождения в этом приложении! Спасибо вам!!! Все чётко и по делу!

@e.otchina это пункт 2 в моем посте. Режим некорректный, учить нельзя

@elvirafara пожалуйста 😘

@lenny_mt здравствуйте! В 8 утра уже очень поздно,режим сбивается конечно же. Ставьте будильник на 7 утра,в 9:30 должен начинаться первый сон и длиться не более часа,в 13:30 второй и он длинный как раз. Ночь в 20:00

@ririana первый сон будить если дольше спит?

@ririana эмм, а как же выглядит корректный? Можем пообщаться в личке по возможности?

@lenny_mt да

@e.otchina почитайте два поста про режимы, если не разберётесь, напишите в личку,подумаем вместе)

@ririana, Подскажите пожалуйста, всегда ли будет актуальны мелатониновые волны с 8 до 10 и с 12 до 14? Например, дочке сейчас год, она просыпается в 7-7.30, по возрасту время бодрствования у нас составляет 3,5-4 часа, спим два раза с 11 до 12.30 и с 16 до 17, получается, что сейчас мы вообще не попадаем в эти волны))

@g.ol да, они актуальны всегда, надо хотя бы кусочек захватить. Например сон в 9:30-10:30 и 13:30-15:30. Это отличный режим для вашего возраста. И помните, что с утра ВБ минимальное,2,5 часа вполне нормально

А подскажите, бывает ли такое, что ребёнок в 9-10 месяцев на 1 сон переходит? Мы в 6-7 месяцев научились засыпать сами, в кроватке. В 8 это стало получаться хуже, то с ором, то с бутылкой, то вообще не засыпает. Начала укачивать Днем в коляске, иначе и на этот один сон не уснет(( На первый сон уходит, спустя 5! часов, раньше даже в коляске никак, а в ночной - 6,5. Днём бывает немного капризничает, но в целом ее будто все устраивает. Меня в общем-то тоже, но иногда начинаю сомневаться. И конечно я понимаю, что это рано, и везде пишут, что ей нужно 2 сна. Но как ее на них уложить- ума не приложу. Месяц я пыталась, боролась за второй сон, но никак(( В сутки спит 12,5-13 часов. Но мы всегда спали меньше, чем положено. И да, дневной сон стал 1,5 часа, а было два минут по 30-40. Что лучше делать, попробовать выстроить режим с 1 сном? Или продолжать бороться за 2й сон?

@elina.s смотрите 5-6,5 часов ВБ это норма для 2 летнего ребенка! Обязательно сократить ВБ! Вы просто пропускаете окно в сон

@ririana, да я по разному пробовала(( ну буду пытаться бороться

@ririana, получается лучше снова к укачиваниям сначала приучить, а потом снова с СЗ?

@elina.s нет, просто вернуть нормальный режим и СЗ вернётся Саш

Само

@ririana, ну у нас был четкий режим, и постепенно он сошёл на гет( и на самом деле, даже и укачивания не помогают уснуть раньше((

@elina.s значит вы где-то стали допускать перегул. У меня так с дочкой было. Вы видели вложение которое я вам отправила? Вот этот режим настройте и посмотрите как пойдет

@ririana, спасибо)

Подскажите, а можно ли приступить к обучению СЗ, если ребенок 5,5 месяцев спит только короткие ДС по 25-30 минут и никак не удается их продлить?

@aleninamama а как ночь спит?

Укладываю иногда даже в 18.00. Чаще часов в 18.30-19.00. Еще пару недель мог поспать первый промежуток ночью 8-9 часов. Сейчас резко ночной сон испортился. Просыпается часто. Первый раз через 2,5-4 часа, потом вообще каждый час. И несколько дней как стал гулять - просыпается часов в 4 или 5 и по часу не засыпает. Подъем около 7.

@aleninamama подъем в предутренние часы свидетельствует о накопленном недосыпе и перевозбуждении. Конечно такие супер короткие сны в данном случае ну совсем не нормально. Попробуйте сократить везде ВБ на 10-15 минут и отсыпать ребенка. Учить нельзя. При обучении сдвинется режим и налом быть уверенным что недосыпа не накопиться снова