А я была бы счастлива, если моя дочь отказалась от мяса) так как сама ушла от него 2 года назад. Организм интуитивно даёт понять, что ему нужно, а что нет. Я бы на вашем месте не настаивала. Следила бы в динамике за гемоглобином, чтобы сильно не упал. Давала бы больше свеклы, гранатового сока и тд, то что хоть немного повышает. А так, мальтофер можно деткам давать. Если педиатр посчитает нужным. Кстати, икру тоже не любит? Она тоже повышает)

У меня сын наоборот ест только куриные котлеты, никакие овощи, и молочку не хочет и все. Вот и пихаю в котлеты все овощи какие есть дома😩 фрукты жалко не запихнешь туда. Суп-пюре попробуйте сделать, и туда мясо добавить баночное, чтоб прям не чувствовались волокна

@ms.katy, спасибо за интересную информацию 😊

Для подъема гемоглобина варите зеленую гречку. Она очень хорошо поднимает. И конечно должны быть в рационе брокколи и шпинат, в них более чем достаточно белка.

Есть анализ на фермент который отвечает за расщепление мяса и оказывается есть не у всех людей. Часто дети отказываются от мяса по этой причине, и если нет фермента, то мясные продукты только вредят организму, поэтому организм их и не принимает. Попробуйте узнать , может сдать такой анализ?

@maria_baklanova, по поводу орехов - не настаиваю на своём мнении, но просто имей ввиду, что по последним исследованиям чем раньше вводишь аллерген, тем меньше вероятность аллергии. Тофу я беру в азбуке или в Ашане, там не особо большой выбор. Ещё беру спаржу по-корейски, но только из Азбуки - там натуральный состав (она соевая и мой просто от неё оторваться не может). В стручковой фасоли не так много белка, лучше красную или белую фасоль. Для железа яблоки (мы печёные делаем, сок даём), шпинат (если не ест зелень, то можно крем-суп: шпинат, сливки или молоко, немного чесночка и соли, можно смузи: яблоко, груша, шпинат, мой пьёт на ура).

@annacalypso, я бы не сказала, что сильно волнуюсь - железо ниже нормы и с белком наверняка недобор - вот это только смущает) фасоль кстати надо попробовать, правда от стручковой он оказался. Орехи пока точно не хочу, аллергенный продукт. Тофу тоже можно попробовать, не покупала, какой ты берёшь?

А что тебя беспокоит? Вообще не вижу ничего плохого в этом, как ты понимаешь. Но если уж очень волнуешься, сделай общий анализ крови, проверь гемоглобин и железо. Если все в норме, то нет повода для волнений 😉 ещё можешь в программе посчитать сколько белков - углеводов - жиров он потребляет, если боишься, что будет недостаток белка. И от этого отталкивайся. Больше бобовых, можно попробовать тофу (мой обожает), эдамаме, фасолевый суп, фасоль по-мексикански, орехи (острожно, если аллергия), в общем вариантов масса, главное перестать зацикливаться и волноваться 😘😘😘

@nastazy, да вот тоже самое, если не нравится визуально, то и пробовать не станет. А анализы в норме?

Единственное, что в него попадает из мясного - это бульон в супе

Периодически пытаюсь предложить, но нос воротит. Даже сосиски покупные перестал есть и курочку запеченую🙈 овощи кроме картошки и морковки не ест. Яйца и рыбу тоже фу. Хоть молочку любую ест. Мясные пюре ел, пока маленький был, а как я решила на нормальное мясо переводить, то все, в отказ от всего. Хотя раньше прокатывало мелко мелко раскрошить и в гарнир вмешать, но сейчас распознает и выплевывает. Я даже тушенку на хлеб намазывала, сосиски сама делала. Ничего не ест, даже пробовать не хочет

@uljana_shain, попробуем, но я не могу утверждать, что он согласится и не почувствует подвох😄

@madlen1512, мы тоже)

Сын тоже вегетарианец ни рыбу,ни мясо, ни даже яйца не ест, молочку не ест, кроме творога, сметаны и сливочного масла, любит фрукты и ягоды, макароны,картофельное пюре и хлеб. Анализы в норме, но мы ещё сисечники)))

Суп пюре с овощами и мясом 🙌🏻👍🏻

Прям как я ) но сейчас уже могу котлетки и куриные ножки съесть ) правда всегда гемоглобин высокий был и есть 🙈 к рыбе так и не пришла любовь. Я , кстати , котлеты начала есть , когда пропорция была 30% мяса курицы , а остальное хлеб и овощи .