Близится весна, а вес стоит на месте 😭 мы на ГВ. Опытные мамочки подскажыте рецепт похудения? Стыдно…

У вас тоже вес стоит?😥 а то у меня после родов ни кг не ушло😣

Вес ушел норм после 6 месяцев

@kostivkateryna по началу была похудала а теперь вес ещё больше стал чем до родов, не в какие штаны не влазю

Начал сам уходить уже. Но скачала приложений для спорта))

Я буду худеть по диете дюкана после родов, уже так худела, тяжело, но за три дня привыкаешь, и результат быстрый

@milayalila а что это такая за диета?

@ksushayalyynych, диета Дюкана, загуглите, там все расписано

И у меня тоже вес стоит((((

@milayalila спасибо, почитаю😊

Рецепт для похудения - четко придерживаться диеты при ГВ)) Я вообще быстро сбросила. Не ела жаренного, жирного, из сладкого только галетное печенье. Иногда позволяла себе булочку, но не так много, чтоб малышку ее дуло.

@milayalila прочита я про диету) хочу сказать что очень такая хорошая и как раз для гв подойдёт) спасибо за совет) будем пробывать)

@ksushayalyynych, нз)) я только на нее и надеюсь) а главное, что на ней не голодаешь)

@milayalila да) нужно ещё себя заставить спортом подзанятся

Я схудла по цьому марафону. 21 день був. Фітнес, правильне харчування. Я не вірила, але це реально спрацювало, результатом задоволена. 11 лютого знову марафон, буду приймати участь, хочу до літа повністю прибрати живіт) http://instagram.com/fitness_with_baby

@ksushayalyynych, я не занималась тогда, некогда было)) все и так улетело быстро)

@koroleva8957 спасибо😊 главное что с ребёнком можно заниматся😊

@ksushayalyynych, так, через це я і вирішила спробувати)в них гарна подача матеріалу. Якщо Ви спробуєте, думаю Вам сподобається.

@koroleva8957 спасибо) а что за марафон? Как в нем участия принимать?

@ksushayalyynych, якщо ви зареєстровані, то можете перейти по посиланню, що я вказала, і там в профілі є посилання на реєстрацію в марафоні. Участь в них не безкоштовна, 350грн до 04.02. Я вважаю, що це не так багато . Там дієтолог меню розписує на 21 день, повністю на весь день. Продукти доступні. Там часто в прямі ефіри виходять психолог, дієтолог, фітнес-тренер, експерт по гв. Мені найбільше сподобались тренер Даша і дієтолог Марина. Я вже так розписала , як рекламу😆, насправді мені просто сподобалось і думаю хто спробує не пошкодує. Звичайно , якщо виконувати всі вправи і правильно харчуватися )

@koroleva8957 спасибо вам большое😊 вы и вправду так всё красиво расписали что уже не терпится попробывать()

@koroleva8957 😊

@ksushayalyynych, обов'язково спробуйте)) це затягує, бо вже на першому тижні видно результат)

@ksushayalyynych у меня также,вообще караул,а сообраться не могу,вот скоро закончу кормить и хочу начать худеть

Я худела по программе wowbody Аниты Луценко.

Тренировки короткие, но каждый день. Что очень удобно.

Питание правильное сбалансированное. Что важно при гв, что бы не рассыпаться. А то и так все витамины и полезные вещества с молоком уходят.