Упражнение первое для профилактики варуса и вальгуса. Если есть дома узенькая дощечка, то сначала…

Упражнение первое для профилактики варуса и вальгуса. Если есть дома узенькая дощечка, то сначала кладем ее просто на пол, задача ходить ровно по одной линии, по типу натянутого каната. Ребенка держим за руки на уровне его груди, чтобы опоры на вас не было, ребенок должен сам держать свой вес. Первый раз сами переставляем ноги малыша, далее он начнет сам стараться идти по одной линии, сначала заворачивая стопы вовнутрь, ничего страшного. Важно: сразу ребенку говорим «смотри глазами» и показываем на дощечку, со временем (раза со второго/третьего возможно) ребенок начнет разворачивать стопы ровно или даже выворотно, главное каждый шаг повторяем «смотри глазами». Это и хорошая тренировка мозга, чтобы было устойчивее ребенок сам догадается разворачивать ноги, для этого он сам сообразит, что нужно сделать всего лишь от одной фразы. Далее усложняем упражнение, опирая один край дощечки на более высокую опору, получается такая небольшая горочка. Тоже самое можно делать на горке во дворе. Не катаемся на попе, а ходим сверху вниз, когда увидите, что ребенок начнет шагать не с пятки, а тянуть носочек и ступать сначала на него, значит вы достигли того самого эффекта, ради чего это все и делается. Если у вас, как и у нас дома не нашлось дощечки, берем обычную пеленку, складываем узкой полосочкой и точно также ходим по одной линии. Я с детьми это делаю почти каждый час, со второго раза уже дети вошли во вкус и сами просятся походить. Усложняем наше упражнение на полу, отпуская руки детей, со временем сами начнут ходить ровно. Упражнение позволяет укреплять мышцы ног, вынужденное «удержание» всех мышц ног создает правильное «привыкание». Наш варус в рамках нормы, но внешне заметен, плюсом от этого заворачиваются ноги, все это от того, что ребенок пока не в силах удержать «мышечный корсет», особенно это заметно у детей в зимней обуви, представьте, как им тяжело ходить, итак ножки еще не окрепли, а тут надевают такую тяжелую обувь и приходится ходить по снегу))