Девочки,кто на пп и просто ограничивают себя в углеводах,расскажите,где вы берете силу воли?😥😥😥 Я…

Углеводы на пп оч нужны, гречка, овсянка, пшенка

@dogpavlova не,я прр кфс,бургер кинг и шоколад пачками)

Пыталась заменить финиками. Упаковка в день 😬

@mili.nata это какой то ахтунг,я сытая,но хочу есть 😢

@angiii128, вот я тоже

Нам не хватает удовольствия , поэтому мы его едой заменяем

@mili.nata может тогда уже наркоту попррбывать😂😂😂она не калорийная.

Я сейчас на пп☺️Главное первые три дня продержаться!это всегда самое сложное,а потом уже привыкает организм и входишь в режим☺️Если у Вас есть Инстаграмм или вк найдите Дарью Бакулину у нее очень простые и вкусные рецепты:)))

@krizis_357 я уже 3 недели пытаюсь,никак😂видать я безсмыслена.

Ну фрукты же можно, ешь

Ну я не понимаю искренне зачем себя насиловать? Ну съешь ты кусок шоколадки, а не плитку. В чем проблема? Вся эта херня низкоуглеводная доводит до расстройств с психикой только.

@zlobusia так в том то и дело Ксю,что я сьела и нихера не удовлетворилась.А если тренить и не держать питания то я понимаю что результата вообще не будет.Мне не надо 90 60 90 мне бы тока ноги убрать и живот.

@yulianastar ем...

@zlobusia, я вот не могу дольку съесть. Если ем, то 2 плитки

@angiii128, страшно, крышу сорвёт ещё 😂😂

Просто думаю есть по чуть чуть но часто!!!

@mili.nata, Наташа ну это же не проблемы желудка, а головы , и ты сама это понимаешь. Заедают обычно неудовлетворенность в какой-то из сфер жизни или стресс. Или когда считают чревоугодие единственным получением удовольствия. И низкоуглеводкой это не исправить

@mili.nata Наташ ну ты просто конкретная😂у меня вот такие.

Я прохожу мимо сладкого в магазине. Уже 2 недели держусь. Просто не покупаю и мужу запрещаю 😁 он вчера купил торт,терпение закончилось,но я ни кусочка не сожрала... сама от себя в шоке) сбросила 1,5кг за 2 недели.

@angiii128, такие мне как слону дробина 😂😂

@angiii128 я если сильно хотела, тёмный шоколад утром могла съесть, кфс и шаурму раз в неделю точно ела, но до 18. Это не диета же, а так жить придётся, всю жизнь не оградишься от удовольствий)) кстати у меня -18 кг за 5 месяцев, это реально и с шаурмой 😂

@zlobusia, понимаю, но ничего поделать не могу 🤷🏻‍♀️😂

@angiii128, да ты с чего это взяла? Что результата не будет? У тебя сейчас низкая активность, питание гуманоид такое. Если ты увеличиваешь активность, а питание сохраняешь по всем законам адекватности ты будешь сжигать ккал. Ну не бывает такого чтоб вот как было так и осталось. Вот пишу тазу раз и буду писать: просидишь ты на этой пп хуйне три месяца. Через три месяца тебя сорани и моментально нажрешь все это обратно, а то и больше.

Пп это либо образ жизни на всю жизнь, либо это уже не пп. Так что не думай что ты зачем похудеешь на пп, потом сможешь обратно питаться так, как питалась раньше без потери для фигуры

Рецепты иногда брала из группы ВК 0% жирности)

И кстати, по этому поводу у ульяшикитти в инсте можно почитать. Единственный человек , которого я читаю из всей этой фитнес тусовки. Напиши мне в инсте, я тебе скину ее профиль

Вот моя еда)) причем меня спустя 2 нелели она вполне устратвает

@zlobusia, мне скинь🙌🏼

@_olya1509 Оля ты героиня😂

@shaurmama это что вы делали что 18 за 5 скинули?

@zlobusia Маааать ну ругайся😂я не могу сказать что я на пп,я тебе в иг писала что я ограничила,это и так для меня подвиг.Всю жизнь на пп я не смогу,это 105.Это геройство.Я согласна не жрать как скотина,просто наверно рано жду результата....а мои галифе меня убивают😬

@angiii128 ПП и дома занималась по видео, + считала калории и первый месяц считала сколько км я прохожу за день, чтобы минималка хоть приходить)

@_olya1509 да у меня пол холодоса забито😂

@shaurmama я хожу в зал,с этим проблем нет,проблема в том что я не держу пп так как хочет тренер.А то что она хочет это экзикуция.

@angiii128 легко уходило, потому что я прям сильно набрала за беременность, а чем толще человек, тем легче скинуть.если вы и так не толстая, то вам сложнее, как мне кажется))

@wannasleep2015, https://www.instagram.com/ulyashakitty

@shaurmama я 73 мать его

Скотинка еще та.

Дело привычки, заменяйте продукты на низкокаллорийные и готовьте так же на них, например суп без зажарочки, я всё только варю либо тушу либо запекаю...к чаю творожную запеканочку с манкой либо рисовой мукой, вместо сахара фрукты можно добавить и т д и вы просто привыкните, в инете много рецептов пп вкусных 👍 салаты на йогуртовых заправках

@angiii128, тренеры дают всем стандарт и им похеру кто ты и что ты. И что у тебя в голове, какой у тебя состав гормонов и каких элементов тебе не хватает

@angiii128 до беременности ходила в зал 3-4 раза в неделю и без ПП ушло всего 8 кг за пол года, но выглядела я лучше))

@marinapirs16 спасибо🙋

@mili.nata ну я все равно жрунькаю то по своему,ты ж видишь😂

@shaurmama я не хочу не кфс не шаурму,просто какой то пост отчаянья.

@angiii128 Да,я тоже ем в обед нормальную еду,а завтрака и ужина особо у меня нет😂+перекусы из 1/4яблока ,батончика. Кстати;страницу сбросила там батончики есть. Они классные ,никакого шоколада,сахара т.п и вкусные получаются. Уже 3 раза их готовила 😁

@_olya1509 щас помониторю.

@angiii128 я 83 была😂 по этому жирок таял на ходу😂 ничего, ещё если найти ту причину, из-за которой вы набираете и бить по ней, то будет суперэффект, моя причина еда перед сном как последний раз в жизни. Сладкоежкам вообще не завидую🙈

@angiii128 мне везет еще,что в городе где диву нет ни кфс,ни всяких гамбургеров 😂нет соблазна))

@angiii128 бывает))) ничего, главное что вы стараетесь, трудности они во всём 💪

Вот,эти))

Там еще есть сыр с очень маленькой жирностью. Я делала его,по готовности в контейнер переливала,он застывал и я беру сколько мне надо. Могу с кофе или чаем попить с зам.сахара. Каждый день взвешиваюсь по 2-3раза, разница всегда +-100-200гр вес вообще не набирается

Вот этот сыр))

Мои углеводы ) это порция на день . Вкусно и полезно 🤤

Я протеиновые батончики ем, вполне сладкое заменяет

@krizis_357 скиньте пжл ссылку на Бакулину,не могу найти.

@angiii128, https://www.instagram.com/bakylina_sport_pp 🌸🌸🌸

Черпаю мотивацию в просмотре фоток себя полной. Еще стараюсь больше смотреть на успешных людей, на звезд. Представляю себя летом в купальнике, на курорте. Ну а если совсем припрет, то просто начинаю под музыку бесится, прыгать, отвлекаться, с дочей дурачится.

Ноги и живот это самое сложное,так сказать в последнюю очередь худеют! Пп это образ жизни,а не диета и пока вы к это не придёте,бороться с собой бесполезно! Попробуйте для начала ИП интуитивное питание,кушаете то что захотелось,только в не больших количествах и с промежутками хотя б в два часа