Уже как дня 3 болит спина,носите ли вы бандаж,помогает ли он вообще,какие методы вы ещё используете…

Я ношу мне облегчает хотьбу.

Но я стала просто меньше ходить и больше отдыхать.

Носила до 36 недели..... с ним легче было.... когда живот уже побольше был.... когда живот ещё небольшой был то я разницы не чувствовала..... а так больше отдыхайте и коленно локтевая поза) разгружает))

Подушка для беременных помогает для спины , чередовать нагрузки , долго не сидеть в одном положении 👌

Насчёт бандажа, это только по назначению врача , чтобы и не навредить себе. Нужно правильно его подобрать и одеть ещё . Есть показания и противопоказания к нему.

Скажите об этом своему гинекологу , бандаж должны по показаниям выписывать

Я стараюсь багато ходити. Далі буде ще складніше, якщо не ходити.

І роблю розминку плавну. Нахили і повороти тулуба, кругові рухи стегнами. Кісточки похрустять і стають на місце і перестає боліти.

Для початку можна бандажну майку для вагітних взяти.

Если врач разрешает то можно носить бандаж, главное правильно его подобрать. А так то больше отдыхать, у меня когда не выносимо болела но я была на работе, помогла свечка Вибуркол.

@yanita, вот у меня почему то от коленно локтевой позы ещё больше болит