10 дней

Блин,я сейчас один в один фотка справа. Но мне больше хочется как слева ,такую попку аппетитную 😋 а у меня кругленькая,но на мой вкус маленькая🤷🏻‍♀️ сейчас вешу 50 кг,надо как то набрать мышечной массы,по ходу протеин мне в помощь

@lipo4ka, рост? Протеин поможет ток заменить приём белка

@dolceann, мне надо добить белок хотя бы до 120,а выходит 80-90 в день... рост 171

@lipo4ka, есть надо белка столько сколько хочешь. Изолят тебе не накачает попу )) присядай)))

@dolceann, присядаю 😊 но она лишь подтягивается.но не растёт . Конституция такая видимо))

@lipo4ka, чтоб росла надо включить углеводы и вес прибавить