Завтра предстоит ехать на турбазу отмечать день рождение. Естественно это обжираловка и шашлыки. В…

На приём утром или после обеда? Если после обеда, можно до приёма ничего не есть и постараться ничего не пить. Меня это спасает

@lemaeva, утром

кушайте как вы обычно кушаете, а то вы сейчас в стрессе получается скинете воду, завтра наедитесь и будет ещё больше

@arbuz13, я конечно планирую сдерживать себя в рамках разумного и не наедаться майонезных салатов, но я за себя не ручаюсь 😂

@dashaartem2016, ну и не насилуйте себя, кушайте сегодня, просто поменьше чуть, ну и на ночь не ешьте))

@dashaartem2016 да и срок у вас не большой. Даже если и наберете лишнего за эти дни, ничего страшного. Меня всю беременность ругают, что я за каждые 2 недели набираю по 1800)) с момента постановки на учёт набрала 9 кг.

@lemaeva, я уже 5 кг набрала на 19 неделе. Многовато как-то. Если опять много наберу меня ругать будут

Обижайся , не обижайся , бред, всю беременность ела когда хотела и сколько хотела, да набрала 25 кг но основной вес пришёл на последних 2 месяцах , но и сбросила все спокойно

да ты и так худенькая))) мне что в 1ую беременность ничего врачи за вес ни говорили, что в эту беременность. ну наберёшь, если больше же скинешь всё равно.

@upysuk, @yakushevaelena, в первую набрала 16 кг. Сейчас ребёнок говорят уже крупный, а с моим тазом нельзя кормить его 😭 хочется самой родить как и сына

Кушайте сегодня лёгкую пищу, тот же кефир но туда овсянки звмешайте с фруктами или вареньем немного настоиться и все, вкусно и легко! Или я салатик из морковки и яблока на тёрке кушаю

Один раз живем, ешь все что душе хочется😁

@dashaartem2016, многие и ошибаются в весе , много таких случаев слышала и в кс нет не чего страшного 😜 витамины не ешь и все ) я больше слышала что кто витамины пьёт у тех детки вес набирают )

@upysuk, мне первого вообще маловесного ставили и говорили дай бог его бы на 2500 родила. В 30 недель весил на скрининге 1700. Приехала в роддом уже со схватками. Акушерка щупает живот и говорит ничего там не маловесный, а нормальный прям такой. Как сейчас тужить то будем. Родила без эпизио и даже не порвалась. Сын на 3250 был. Сейчас гинеколог сказала не пить витамины и только фолевую кислоту пью и йод

@dashaartem2016, я и этого уж не пила на твоём сроке ) и темболее ошибка с весом ( опыт был ) делаем выводы 😜

На кефире очень тяжелый разгруз. Его и не беременной сложно выдержать. Попробуйте на курице с овощами разгрузиться. Легче дается и не такой сложный.

Вы главное углеводы не потребляйте, и все норм будет, ну и на шашлыки мясо и овощи свободно кушайте без зазрения совести)))

@koshkarijaya, я в первую беременность кефирный разгруз выдержала только благодаря магазинам. Поела творог на завтрак и уехала в пх чтобы отвлечься. Пока была сытая ходила на 2 этаже, а потом перебралась на первый

@dashaartem2016 у меня ни разу не получился он ))) а на курице легко всегда

Я во время беременности кушала сколько хотела 🤦🏽‍♀️ бывало даже килограмм конфет за ночь съедала 😁

Врач естественно ругалась на меня , что сильно поправляюсь. Но мне было как то все равно 🤷‍♀️

В итоге набрала около 20 кг, через неделю после родов сбросила 16 кг. А через месяц я пришла в свой вес и сейчас вешу ещё меньше чем до беременности 😌

5 кг. к 19 неделе это разве много?😁

@avdonina63, для моего врача очень 🤦🏼‍♀️ говорит мне надо 10 набрать за всю беременность

@dashaartem2016 я таких врачей не встречала,а бываю на приемах у 4-х и ни один не сказал про мой вес, сейчас уже +12

Какие разгрузочные дни во время беременности?😨

@sayapina.ek, меня вообще на диету посадили на гречке, яблоках и отварной говядине 😭 из-за нехватки гемоглобина и набора веса. После новогодних пришла и за 4 недели набрала 4 кг

@dashaartem2016 Вот изверги.Если гемоглобин низкий то обязательно печень или говядину.Если на кефире вообще упадешь.При снижении (дефиците)калоража ,резкое увеличение на сл.день может вызвать скачек гормонов..

Печень свиная 20.2 мг;

Печень куриная 17 мг;

Печень говяжья 7 мг;

Сердце говяжье 4,8 мг;

Сердце свиное 4,1 мг;

Мясо говядины 3,6 мг;

Мясо баранины 3,1 мг;

Мясо свинины 1,8 мг;

Мясо курицы 1,6 мг;

Мясо индейки 1,4 мг;

Устрицы 9,2 мг;

Мидии 6,7 мг;

Сардины 2,9 мг;

Желток куриный 6,7 мг;

Желток перепелиный 3,2 мг;

Язык говяжий 4,1 мг;

Это содержание железа.

Если будешь кушать любой из этих продуктов моно.(то есть отдельно от других) то еще и похудеешь.И гемоглобин повысится.Т.к организму треб.очень много энергии для переваривания белка.

Что ерундой заниматься ? Ну покажет плюс на весах у врача и что ? Не конец света ...

@dashaartem2016, 10? Странный врач , норма 15 ... а если девушка стройная то и 20 норм

Я жареное не ем . много фруктов и овощей ем . Только 1 кг набрала . Не хочу повторять тот вес в первую берем там было +22-25кг

@ket707070, я на вашем сроке тоже ещё мало набрала из-за токсикоза. Все началось на новогодних у меня 🙈

@dashaartem2016 сколько уже весит ?мне тоже прописали разгрузочные дни.но я не соблюдаю