Тема похудения сегодня многих волнует.💃 как думаете 30 кг можно сбросить в домашних условиях? Или…

Добрый вечер, можно! Может слышали про функциональное питание, Енерджи диет?) При помощи правильной программы питания все возможно!

Я сейчас занимаюсь дома по этой программе, очень надеюсь что у меня хватит силы воли чтобы не сдаться и до лета сбросить хотя бы 10 кг((

Конечно можно

Полюбому

Изучите все что можна о правильном питании, о раздельном питании. Как правильно сочетать продукты между собой, потом примерное меню сохранить себе и можна по немножко двигаться в правильном направлении.

Выбрать для себя какой-то спорт , кто-то бегает, кто-то прыгает)) ну вы поняли. Сейчас столько всего в свободном доступе. Я думаю, попробовать стоит. Но основа- это питание.

Сила воли и правильное питание залог успеха!

@sotkinz аа я тож подобное скачивала себе, но не понравилось, сильно простые упражнения. А в разделе питания было круто, хороший рацион давали)

Правильно питайтесь,и попробуйте видео тренировки с Джиллиан Майклс или Шон ти.

Мне до беременности помогло,тепепь снова в бой,у самой 30кг лишних(((((((

@alenochka.pomysuxin джилиан абажаю, сейчас много упражнений от нее беру. Но пока рано по ней заниматься, вес большой. Уже так занималась, по ней подтягивать хорошо, а кг не сильно уходили тогда.

@lelesasa если можете прыгать,тогда Шон Ти.

У негоубойное кардио-я пока не могу осилить.

Попробуте у Джилл Стройная фигура за 30дней,там не так уж и сложно.

@alenochka.pomysuxin спасибо, шо на гляну. Джилиан все есть у меня скачанные😋😉😉😉

Конечно можно это всего лишь жир) и тут ничего нового нет питание и спорт, джилиан хороша главное чтобы противопоказаний небыло, планка, вакуум, бодифлекс можно для начала

Желание и все можно ща отойду и запущу марафон будем худеть вместе ❤️

@vika.rayan19 давай давай) ждемс 😉

Можно конечно. Муж за месяц 20 кг сбросил. Планирует ещё 10.

Если нужно меню , пишите в личку

@gulshatu за месяц как то многовато..чтоб не вернулись потом. Хочу менюшку ))))

@lelesasa уже не вернулись. Месяц прошел. Это немного, учитывая какой вес у него был изначально. Пишите в личку