Девочки,можно ли беременным делать какие упражнения или нагрузки?есть кто занимался при б?

У меня невестка фитнес тренером ьыла и занималась вплоть до родов!Но я против такого,считаю что Б самое время чтобы отдохнуть,и так на организм нагрузка

Если до этого занимались, то и сейчас можно. Но не всё. Спросите у вашего врача, она подскажет)

@izabella2016, @_rblzhik_, спасибо ...я поняла)))

Все зависит от того, чем до беременности занимались. Лучше заниматься на 70% от добеременной нагрузки. Ну а если не занимались - то точно не стоит подражать беременным штангисткам из интернета...

Йога для беременных 👍

@zurka, @_rblzhik_, спасибо большое,поняла

Нет,до беременности ничем профессиональным не занималась,так бегала раза три в неделю,и легкую разминку делала дома,наклоны,приседания,ножницы и тп,и зарядка сама по утрам,обруч ещё был,но его я точно убрала уже,и вообще пока перестала,пока к врачу не схожу и не убежусь,что там все в порядке😁

Ну вообще бегать три раза в неделю - это не ничего, так что все-таки занимались. Конечно, беременной лучше не бегать, а перейти на ходьбу или плавание. Ну и запишитесь на йогу или фитнес для беременных. Только обязательно помрите, что для разных триместров должна быть разная нагрузка, не идите туда, где всех под одну гребенку. И для вас сейчас, в первом триместре, нагрузка самая мягкая.

Бассейн, йога для беременных 👍

@affii93, @kosvetik, @zurka, @v_1990_s, девочки,а вы ходите куда?в бассейн ?у нас в Новороссийске где бассейн есть?

@eresmivida, в бассейн я ходила во вторую беременность - около 19 школы. Сейчас и в 13м микрорайоне, Мамайка, есть фитнес-центр с бассейном. Йога для беременных - тоже вроде там, ну и в других местах, где йога, узнавать надо. Я на Ледневпа ходила

@kosvetik, спасибо)на Леднева мне как раз возле дома...а скажите вот,если я раньше никогда не занималась йогой,стоит ли начинать беременной?

@eresmivida, ходила в бассейн в клубе энерджи, но он там очень маленький и мелкий, не советую. Есть бассейн на героев десантников, туда беременных пускают без справок - просто по вашей обменной карте. Фитнес для беременных хвалят в клубе ратана на толстого 4, там на первом этаже, кстати, тоже бассейн есть с морской водой.

@eresmivida, в бизнесцентре на леднева есть зал для йоги, там можете узнать... я с йогой раньше тоже вообще никак не сталкивалась, однако позанималась с удовольствием - жаль, поздно пошла. Там нагрузка небольшая, все медленно и осторожно. Но снова вряд ли буду йогой заниматься - для меня слишком медленно 😁