2

@yuliia_sh все обязательно получиться! С тренером вообще кайф заниматься 😊

3. Пробывала разные варианты. Вот нелелю на пп + спортзал. Занятия с тренером. За неделю 3.5 кг. У меня цель -26 кг. Посмотрим выйдет ли 😁

3

Конкретно диета меня впечетляет.не сидеть и не считать.

Хотелось бы 3, но по факту в основном получается 1)

3

@marynochka99 ааа)))))

Ничего себе)))) я даже не знала, что это ПП))))))

@kaplya_v_more вот это и есть пп без фанатизма 😅😎

@marynochka99 не, к ПП нельзя)))) я селедку, курицу со шкуркой не променяю ни на что))))))

@kaplya_v_more это можна отнести к пп)

@marynochka99, питаться правильно не сложно привыкаешь главное на это средства) спорт и питание больше и нечего не нужно))

Пункта такого нет))))

Я просто не ем некоторые продукты. Хлеб, сладости и колбасные изделия.

3+ фізичні нагрузки

Только 1,остальное на меня не действует

3

@tanya01 спорт само собой) но питание это основа и 80 % успеха. Можно тренироваться и иметь крепкое и хорошее тело, но под слоем жирка 🙈

1

По другому не выходит

3 конечно + спорт . Физические нагрузки 70% успеха в похудении

1, разгрузы яблоки, кефир

3✅.

Чомусь найбільше доромагає 2

3 🙂

3).