Две недели, как я держусь на марафоне))) диета + дренаж + массаж лица+ упражнения+доп занятия. даже завела пищевой…

Ой, а я завтра начинаю))

@sweetlana7879 удачи 💪)) я вот первый раз в таком решила поучавствовать

Молодец ! А какой сейчас отвес?

@mrs_eze вот как раз в пт замеры были. Но дальше будет сложнее, понимаю что будет уходить медленнее и медленнее. И жопа куда то быстрее всех ушла, а она мне нужна 😆😆😆

@uliaulia, ты жопу качай мышцу)))) молодец 👏🏽

@uliaulia, я тоже)) раньше всегда сама) сейчас решила с помощью диетологов))

@mrs_eze качаю качаю ))) надеюсь раскачаю , без нее грустно

@uliaulia, не на жопу го хорошие упражнения может пригодится)

@sweetlana7879 кстати, вот такую вещь поняла. Они все таки так грамотно меню прописывают, что мне совсем не хочется чего нибудь сладенького или солененького. И есть надо 5 раз в день. А раньше я ела 1-2 раза

@uliaulia, а кто диетолог, что за марафон?

@tsaregradskay.tn https://www.instagram.com/pp_kak_obraz_jizni/

Там в Вибер группа ? Уже поздно вступать ?)

@olgatv2 нет, группы нет, можно сейчас подписаться и начать)

@uliaulia, глянула , а она выкладывает в стори или где ?

@olgatv2 меню все на стене, тренировки и доп задания тоже на стене)) в сторис и прямом эфире болтовня )) общение иногда промо тренировки и утренний дренаж и массаж