Нина Максимович
nina.ola4918898
Нина Максимович·Мама дочки (9 лет)

Девчули расскажите мне пожалуйста как вы худели после родов , как убирали животик?????

28.01.2018
3

Лучший комментарий

avdeeva_mama_2
Настена·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

Не для кого не секрет. Волшебства нет. Питание +спорт.

28.01.2018 Нравится Ответить
nadi_kraselnikova
Надежда ·Мама дочки (8 лет)

Для живота планка,кардио,вакуум.

28.01.2018 Нравится Ответить

Комментарии

avdeeva_mama_2
Настена·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

@alinangma спасибо

28.01.2018 Нравится Ответить
stella_zagorskaya
Стелла Загорская·Мама сына (8 лет)

Пп+ зал , (я с тренером занималась) -11 кг за 2 мес

28.01.2018 Нравится Ответить
nadi_kraselnikova
Надежда ·Мама дочки (8 лет)

@jule4kar @jule4kar и я лишь уточнила,кто вы,про себя я не говорила;) не нужно передергивать

28.01.2018 Нравится Ответить
katrinka_svinka
Екатерина ·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Я сейчас участвую в программе, девочка за символическую цену рассчитывает персональное КБЖУ в день, кушаю все и разнообразно, просто соблюдаю правила плюс физнагрузки-пятиминутки каждый день. Прошла неделя, а у меня по -2 см в каждой зоне, и это только первая неделя из трёх. ссылка

Пятиминутки загуглите Юлия Смольная

28.01.2018 Нравится Ответить
nadi_kraselnikova
Надежда ·Мама дочки (8 лет)

@jule4kar про отсутствие ПП речи не было,ну да ладно,я вам о круглом,вы мне о красном))

28.01.2018 Нравится Ответить
jule4kar
Юлия·Мама дочки (8 лет)

@nadi_kraselnikova я не знаю такого понятия "проблемная зона". В чем зона может быть, например, живот проблемным? Он самый жирный? Ну, следовательно, он и уйдет последним. Логично. Жировые отложения, уходят равномерно со всех частей тела. Все будет убывать постепенно и пропорционально тому запасу, который имеется. P.S.Быть тренером, либо заниматься в зале или в общем, не зная основ питания, диетологии - глупость глупая)

28.01.2018 Нравится Ответить
jule4kar
Юлия·Мама дочки (8 лет)

@nadi_kraselnikova через черточку

28.01.2018 Нравится Ответить
nadi_kraselnikova
Надежда ·Мама дочки (8 лет)

@jule4kar вы диетолог или фитнес тренер?)

28.01.2018 Нравится Ответить
jule4kar
Юлия·Мама дочки (8 лет)

@nadi_kraselnikova жир уходит равномерно. Я написало понятно вроде. )

28.01.2018 Нравится Ответить
elenadg
Елена·Мама троих детей

Правильное питание ( для себя выбрала низко углеводную- исключить максимально ( я вообще исключила)- хлеб, макароны, сладости, колбасы, паштеты, свинину и другие жирные сорта мяса, консервы , жирную молочку ( до 2%) и прочее) , бег через день по 5 км и дома 3-4 раза в неделю пресс по 10 подходов по 10 раз. За 2 месяца 14 кг улетели , сейчас вес ровно стоит без напряга , но питание и пресс остался до сих пор. Ушло все равномерно

28.01.2018 Нравится Ответить
nadi_kraselnikova
Надежда ·Мама дочки (8 лет)

@jule4kar если живот проблемная зона,он будет уходить в самую последнюю очередь☝️скорее раньше уйдет попа и грудь.

28.01.2018 Нравится Ответить
alinaamor
Alina·Мама сына (8 лет)

@avdeeva_mama_2 от это вы молодец такая!!!! Мне как раз нужно именну эту цифру скинуть😊.

28.01.2018 Нравится Ответить
requiem
·Мама четверых детей

Нет смысла есть тушеные овощи и качать мышцы. С чего им расти? С брокколи?)) Вам или качать пресс или на диете подобной сидеть) нужно пп) фитнесс, кардио для вас обязательно, растяжка, вакуум. И не качайте бездумно пресс, уже талия от этого у вас точно не станет)) и жира на животе меньше от этого не станет)

28.01.2018 Нравится Ответить
jule4kar
Юлия·Мама дочки (8 лет)

Жир с животика убирается вместе со всем жиром. Никак не отдельно. ПП и спорт. Банально.

28.01.2018 Нравится Ответить
nina.ola4918898
Нина Максимович·Мама дочки (9 лет)

Спасибо девочки !!!

28.01.2018 Нравится Ответить
nadi_kraselnikova
Надежда ·Мама дочки (8 лет)

Для живота планка,кардио,вакуум.

28.01.2018 Нравится Ответить
yuliya_rum
Юля🌸·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Сестра мужа пошла на фитнес, когда дочке было 8 месяцев, подтянула немного тело. Отходила около года. Потом пошла в тренажерный зал и занималась индивидуально с тренером и только этим летом животик пропал, дочке ее на данный момент 3 года. Ходила в тренажерку 2-3 раза в неделю, сейчас ходит просто для поддержания раз в неделю.

Я например похудела после родов за 4 месяца на 15 кг, живот ещё есть немного, планирую в дальнейшем ходить в тренажерный зал, но это только после окончания ГВ и когда дочке будет год хотя бы.

28.01.2018 Нравится Ответить
avdeeva_mama_2
Настена·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

@nina.ola4918898 не сама,хожу на фитнес

28.01.2018 Нравится Ответить
nina.ola4918898
Нина Максимович·Мама дочки (9 лет)

@avdeeva_mama_2 а что ты делаешь именно какие тренировки? Если не секрет?!

28.01.2018 Нравится Ответить
avdeeva_mama_2
Настена·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

Я выбрала не лучший путь. агитировать не буду.Сижу на диете🤦. +Тренировки 2р в неделю.

За 5 месяцев -16кг

28.01.2018 Нравится Ответить
avdeeva_mama_2
Настена·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

@nina.ola4918898 нужно не просто правильную еду есть. Для похудения дефицит калорий нужен. Либо питанием, либо тренировками. Лучше в комплексе. Пару подходов пресса мало.

28.01.2018 Нравится Ответить
nina.ola4918898
Нина Максимович·Мама дочки (9 лет)

@avdeeva_mama_2 это понятно , я кушаю овощи тушоные + прес по 2 подхода нижний верхний . ножницы делая 4 подхода !!!!!

28.01.2018 Нравится Ответить
mama-alisii_vitalevny
Анжелина·Мама дочки (9 лет)

ГВ😀 я была на строгой диете из-за аллергии дочи. А живот только тренировки помогут.

28.01.2018 Нравится Ответить
avdeeva_mama_2
Настена·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

Не для кого не секрет. Волшебства нет. Питание +спорт.

28.01.2018 Нравится Ответить
tarakashechka
Настя·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Сейчас считаю КБЖУ и занимаюсь с Джиллиан Майклз

28.01.2018 Нравится Ответить