Для похудения что лучше?👀

Меньше жрать🤣😂🤣

Точно😂😂😂

Не есть вечером и ограничить мучное, сладкое , жирное. фитнес

Чай с лимоном

И с имбирям помогают да для похудения ?

Уже 3 кг скинула за 3 дня 💪🏻

Как скинула ? Что ела что делала скажи пожалуйста😭❤️

@pashikyan_angela на гречке да

@amirovna99, ну я ем гречку,яйца варенные ,белое мясо и чай зелёный с лимоном )вот мой рацион

@pashikyan_angela а сколько будешь дней так придерживаться?

@amirovna99, пока желаемого веса не достигну )потом буду уже обычную еду есть просто контролировать вес

Каждый день гречку? Обычную еду не едите что ли?🤨

Конфет тож нельзя ?😭

Гречка в варенном виде? Или просто добавляете стакан кефиря?

@pashikyan_angela, это вода вышла,дальше тяжелее будет сбрасывать

Я исключила из питания,мучное,жаренное,майонез,всякие заправки,газировку,кофе

Пью по 2 литра воды в день

За 4 месяца -10 кг

@albina889, я уже скидывала так )в моменте вес будет стоять потом продержаться надо и дальше пойдёт

Отличная программа похудения за 25 дней в параллельном применении Энерджи диет! Придерживаясь всех правил можно скинуть до минус 10 кг, в зависимости от изначального веса. Произведено в России .

Результат девочки за месяц