Девочки,делитесь опытом... Как убирали послеродовой живот?! Вроди бы и худею,а вот живот никак не…

👂👂👂

У меня живот сам ушел ) толком ничего не делала.а был как холодец как будто там еще чудо живет

@kpucmunka25 как быстро сбежал?)

К 1 году у меня уже его не было)

@kpucmunka25 так хочется побыстрее😣😣😣

@mama_sinochka_mishenki ну может раньше у вас уйдет ))ждите можете потихоньку спорт для живота

@kpucmunka25 да и спорт начала и питание...

Вакуум + планка + ПП

@katyxa17.90 планку больше минуты не выдерживает еще мой живот😣

@mama_sinochka_mishenki, делайте по 3 подхода по 50-60 сек с интервалом 1 мин (пленка на локтях и боковую) и обязательно вакуум

@katyxa17.90 а как правильно вакуум делать? Никогда не делала

И мне интересно

Если вы есть в Инста https://instagram.com/p/BbJR2mTnIvn/ посмотрите у неё , очень много интересного.

@katyxa17.90 спасибо огромное😘

И про планку https://instagram.com/p/BeSKfAyHESa/

@balatzkaya1101, ссылки выше сбросила

@katyxa17.90, спасибо

@katyxa17.90 блин я вакуум полгода делаю. ... толку ноль.

@milnikova 😣😣😣😣😣 Как же его убрать?🤔

@mama_sinochka_mishenki, не есть мучное, сладкое, жирное и заниматься.

@milnikova, а питаетесь чем?

@katyxa17.90 курица,индейка,овощи,молочка 1%

@mama_sinochka_mishenki, ну лично по мне скажу что живот мой уходит намного быстрее чем после первых родов. Сейчас вернулся в дородовое состояние как после Первых. Хочу убрать его полностью, сейчас занимаюсь и + ПП (стараюсь но иногда срываюсь на мучное 🤭)

@mama_sinochka_mishenki, сделала себе фото до занятий и потом буду делать через месяц-посмотрю на результат так сказать 🙃😂

@katyxa17.90 а я на конфеты((( А занимаетесь чем? Мне бы убрать кг 4 и было бы идеально. Главное живот и немного бока

@katyxa17.90 я только сегодня об этом думала🤣

@katyxa17.90 мне элипс подарили,вот на нем стараюсь мин по 30-40 в день...Правда не так давно начала,только переболела..поэтому о результатах рано еще говорить)

@mama_sinochka_mishenki, скачала программу «Худеем за 30 дней» плюсом добавляю приседания планку и вакуум

@katyxa17.90 ой,спасибо😘,тоже поищу

@katyxa17.90 есть результат хоть какой?

@milnikova @mama_sinochka_mishenki девочки, посмотрите в интернете про диастаз мышц. Возможно в этом причина