@harli, если что, пишите) а так залезайте на разные сайты и узнавайте можно ли малышам что-то )
Если у вас есть своя дача, летом обязательно только свои фрукты )
Как я вводила овощи: кабачок, цвет капуста, броколли(не кушал практически ) тыква морковь огурец свекла(читала что она не аллерген) и потом уже на своё усмотрение
Фрукты : яблоко, груша слива банан персик абрикос (клубника,черника земляника и вишня-свои были)
У меня было примерно так:
Два овоща, каша, фруктовое пюре
Кабачок, цветная капуста, гречневая каша, яблочное пюре, потом брокколи тыква кукурузная и груша и тд