Девочки, со вчерашнего дня сильно болит спина выше талии. Похоже на защемление. Больно даже поворачиваться на бок, только на спине лежать легче. Но так ляльке нельзя 😭 Чем можно натереть при Б? Ужас просто...
Лучший комментарий
Комментарии
@acoolochka, как такая методика называется? Посмотреть бы на фото или в картинке как это делается)
@lenysik_lady да уж, это точно, пока не мазала ничем, страшно. Вчера муж помассировал с маслом, так хорошо стало. А утром кажется ещё хуже стало 😭
Было защемление, что аж встать не могла, ходить адски больно было, на примерно таком же сроке, мануал не принял, сказали рожу, пройдет. Так и промучилась до родов. Мазать не рискнула ничем, тк бессмысленно сказали. Они как временно могут обезболить. И читайте анотацию - можно ли принимать во время берем., а то даже средства есть,для кожи просто и в противопоказаниях нельзя. Маски хотела как то для лица взять и то там было написано, что не рекомендуется 😕
Чем натереть не подскажу, но есть методика, которая помогает поставить на место позвонки, снять напряжение. Она оочень приятная, к тому же. Нужна только помощь кого-нибудь физически сильного. Муж вполне подойдёт!
Ложитесь на пол. Под таз широкий плотный длинный шарф или любую подходящую ткань. Вы ровно по середине этого полотна или таза. Помощник встаёт над вами, берет концы ткани, и поднимает с помощью них таз немного от пола. При этом, выполняет покачивающие движения, получается, нечто похожее на гамак. Поднимает выше поочередно, то один конец, то другой.
Потом линию ткани можно переместить ближе к талии. И выполнить те же действия. Вы должны расслабиться во время процедуры полностью. Круто, когда шарф на затылке и выполняешься это упражнение на верхний плечевой пояс, очень расслабляет мышцы шеи.
Если объяснила не совсем понятно, задавайте вопросы)
Я натераю шею когда защимляет и спину Артахвоя на ночь. Вчера был отек в шее, сегодня все отлично)
Пусть муж хорошо помнет спину, меня только спасало, по пробуйте по мять
@dnb.kote, я не знаю, в школе доул её преподают!!!🙎🏻 именно, как расслабляющее упражнение для беременных! А вот название... Хрен знает... Попробую загуглите или в ютьюбе подобное найти, напишу!!! А пока только в онлайн семинаре смотрела, но он не записывался...:((( только теоретические знания остались, ну и дома практикуем. Муж быстро освоил.