Обещание пузожителям #1 Пить достаточное количество воды!

Обещание пузожителям #1

Пить достаточное количество воды!

Как вы знаете, мы на 80% состоим из воды. Больше всего воды находится и требуется нашему мозгу. Без неё он чахнет, сохнет... ну, и сами понимаете, сдохнуть тоже может. Во времена отсутствия внутри меня двух пузожителей, кстати, так и неизвестного до сих пор пола, я выпивала за сутки не менее 3-3,5 литров воды. Попрошу заметить, не жидкости!!! А воды!!! Чистой, иногда минеральной, но всегда без газа, что очень важно.

В чем разница между водой и жидкостью?

Нужно понимать, что чай - это жидкость, сок, молоко, даже вода с лимоном - всё это жидкость. А жидкость - это еда! Как бы парадоксально это не звучало. А если это еда, то она попадает после желудка в кишечник. Значит всасываются из неё полезные вещества иначе! А вода - это вода. И после желудка она идет сначала во все клетки организма, а затем через почки выводится в виде мочи. Вы представляете? ВО ВСЕ КЛЕТКИ ОРГАНИЗМА!!!

Так что, без воды никуда!

Конечно, во время беременности у всех женщин возникает отёчность, и врачи советуют сократить потребление воды. Некоторые утверждают, что хватать будет и 800 мл в сутки...

Это абсурд, дорогие мои!!! Сократить потребление жидкости - можно! А вот потребление воды до такого количества сокращать нельзя!!! Вы оставите без питания себя и своего малыша или малышей. Свой мозг и мозг пузожителей!

Если есть отек - сократите воду до 2 литров. Максимум до 1,5 литра в сутки. Этого будет хватать. Если же вы занимаетесь спортом (йогой или аквааэробикой), то пить нужно не менее 2,5 литров. Так как отдаете вы много воды через пот.

Вот такие дела.

Жду ваших вопросов и комментариев.

Обнимаю!

Ваша Саша