Я тока человеком стала,муж говорит - давай второго 😨😨😨вот пусть сам и рожает 😆😆😆
Комментарии
@kenguru1 скачайте программу для подсчета калорий и записывайте туда еду в течении дня, порой в суматохе мы тоже не замечаем как лишнее съедаем - тут за ребенком доела,там кусок ущипнула. Тем более с 4 детьми,наверное поесть то некогда по людски 🙈 поэтому куски так и лезут в рот.
@ulia1993 я даже больше не весом была озадачена - я всегда была пухлая, но подтянутая. А такая рыхлая как после родов никогда. И захотелось чтобы живот был упругий,а не желейка и задница вернулась на свое место 😆 так что ты еще объемы замерь - если планируешь чем то заниматься - то объемы тают быстрее чем килограммы 😉😉 успехов тебе! 👋
А я ещё в чувства не пришла, нам 6 месяцев. А мне муж говорит теперь и доченьку можно 😀
Ох.... я вот решила тоже серьёзно заняться этим вопросом. А то стыдно смотреть на себя. При моем нормальном весе 50кг, сейчас 61,5 😑
Обещаю себе к лету быть минимум 55😔
@diana_mama_poli я поняла, если не сейчас, то никогда больше не решусь) ну и из декрета в декрет удобно)
@diana_mama_poli, ну прям молоток!!! Я только начинаю приобщаться к спорту, буду надеяться на результаты))))
@yanazubrova нет,у меня времени нет на тренажерку,занимаюсь пока дочь спит. Сначала беспорядочно скакала под всякие видео типа жиротопа с Юлией смольной , потом стала базовые силовые делать,потом взяла гантели мужа и с ними постепенно вес увеличивала, сейчас вот еще бег подключила - стараюсь утром до работы мужа или вечером после его работы 😆 сейчас полно информации,видеоуроков, можно освоить технику упражнений и перед зеркалом.
@mngmcd это точно, и по настрою и по настроению даже 2 разных 😉
@diana_mama_poli, а ты спортом только дома занимаешься? В тренажерку никуда не ходишь?
@samoilova.mariia спасибо! ой неет что-то второго пока не хочется - новых планов громадьё появилось 😉
@yanazubrova спасибо! за 3 недели это супер результат! Замерьте все объемы и запишите, объемы зачастую быстрее тают чем килограммы,особенно если спорт присутствует 👍
@kenguru1 4 детей!! Охренеть! Да вы и так наверное бегаете целыми днями 🙈🙈
@anytkab ничего не делала,ждала когда пройдет. совсем не прошел,но сильно уменьшился. Я спросила врача когда можно заниматься без вреда для диастаза и где то через 6 месяцев после родов она пощупала сказала что нормально можно всё. 👍 Больше уже не уменьшится так и останется.
Что вы наделали((( знаете сколько мамочек перестанет спать ночами думая как похудеть считая все калории съеденные за день))) 😀😀😀 а если серьезно вы большая молодец, завидую вам Белой завистью. Сама занялась таким процессом но пока ещё только три недели и минус всего 2,6 кг((( но уже хоть что то)))
@diana_mama_poli очень впечатляет 👍 А диастаз прошел? Что вы с ним делали?
Ого как похудела😍😍😍😍 а второго да можно уже подумать 😄
@diana_mama_poli спасибо ещё раз!!! Прям вдохновили ещё сильнее!!
@e.a.kor не за что! Где то упорной работы 3 месяца и -10 кг,до этого без спорта пыталась соблюдать пп (нихрена не получалось но -5 кг) в итоге между фото 1год и 9 мес разницы и 15 кг. Брин поможет откинуть всё лишнее в голове 😉 а потом и на теле . Успехов вам!
@diana_mama_poli и упражнения эти тоже делаю..хорошо, посмотрю, спасибо!!
@ole4ka_the_best да,но живот оставался таким ооочень долго - диастаз зараза.. ((( поэтому и заниматься сразу не могла никак начать.
@e.a.kor килокалории, белки,жиры и углеводы 😉 лучше начинать заниматься силовыми упражнениями - приседать,выпады,пресс,отжимания. Вот у него в книге подробно всё ссылка - очень рекомендую 👍👍
@diana_mama_poli спасибо. Отлично выглядите
А первое фото это сразу после родов????
@diana_mama_poli что такое кбжу? Вы прям ну прям у меня нет слов!!! Я восхищена вами!!! Я вот тоже пытаюсь похудеть, но пока что стала меньше кушать и одно два питания в день заменяю овсянкой и морковкой, чуть теплее станет на улице выйду бегать
@idsvetkazah считала кбжу и занималась дома с гантелями мужа. Недавно еще бегать начала,планирую полумарафон пробежать в этом году 💪 советую почитать книгу и посмотреть на ютубе Ярослава Брина, он доходчиво объясняет всё на собственном примере.
@e.a.kor считала кбжу и занималась дома с гантелями мужа. Недавно еще бегать начала,планирую полумарафон пробежать в этом году 💪 советую почитать книгу и посмотреть на ютубе Ярослава Брина, он доходчиво объясняет всё на собственном примере.
@diana_mama_poli, спасибо, попробую)