Можно обратить внимание, как у некоторых, даже взрослых людей, бросаются в глаза «неровные» ноги. В основном это…
Можно обратить внимание, как у некоторых, даже взрослых людей, бросаются в глаза «неровные» ноги. В основном это О-образная (варусная) или Х-образная (вальгусная) деформация ног.Кроме эстетического нарушения, это вызывает ещё болезненность и усталость ног при ходьбе и длительном стоянии. В зрелом возрасте, в связи с длительной неравномерной работой при осевых нагрузках (ходьбе и беге), нарастает нагрузка на одни связки и мышцы, и ненужное растяжение других. Снизу -вверх, от стоп и до шеи, в этот процесс с годами включаются все мышцы и связки, таща за собой искривления и снашивания суставов.
Родители, как и любую деформацию скелета, могут заметить уже в поздних стадиях, когда не то что лечить, остановить прогрессирование заболевания бывает сложно. Один из способов лечения – массаж, который неразрывно связан с лечебной физкультурой (ЛФК). Неприятной реальностью является то, что много массажистов и при одном и при другом искривлении ног делают одинаковый массаж – это очень серьёзная ошибка. Зачастую, массажисты в поликлиниках, просто не успевают выполнить весь необходимый комплекс занятий с малышом, ввиду сильной перегруженности, так как на этот массаж требуется значительное количество времени и терпения.
Начинают такой массаж с области спины, затем нужно отдельно обработать пояснично-крестцовую область и ягодицы, а начиная с области задней поверхности бёдер – методики при двух искривлениях ног значительно отличаются друг от друга. Коленные суставы массируют избирательно, а голень делят не только на заднюю и переднебоковую поверхности, но и на наружную и внутреннюю стороны, и всё обрабатывают отдельно и по разному.
Большое значение уделяется ЛФК, так как при её использовании определённые мышцы ног ребёнка поддерживаются в необходимом тонусе длительное время, а родителям, необходимо дать рекомендации по применении упражнений в домашних условиях. Искривление ног – очень часто встречающаяся патология опорно-двигательного аппарата, поэтому, желательно ударить по проблеме, как говориться "из всех стволов", а именно качественным массажем и лечебной физкультурой, которая проводится в игровой форме с ребёнком, практически на протяжении всего дня.
И нельзя забывать, что неотъемлемой частью профилактики и лечения плоскостопия является использование в повседневной жизни и занятиями спортом ортопедических стелек, с правильно сформированным поперечным и продольным сводами.
Регулярный периодический массаж - выравнивает накопившуюся неравномерную нагрузку на мышцы, связки и суставы, ЛФК - даёт правильную нагрузку и тонус, стельки - дают постоянную коррекцию в правильном положении. Главное - регулярность, если лечить от раза к разу - это полумера, не приводящая к результату. Периодичность массажа - 4 раза в год - раз в квартал, ориентировочно не меньше 3 лет, ЛФК и корректирующие стельки - постоянно, для получения стойкого результата не меньше 3 лет.
Если данные положения ног уже есть у взрослого человека, да и у подростка, то лечебный, исправляющий массаж не так актуален. Для разгрузки мышц можно использовать механический массажёр, водные процедуры. А вот ЛФК и стельки - обязательны для того, чтобы искривления и снашивание суставов не прогрессировало на протяжении всей жизни.