Обязательно нужны препараты для повышения гемоглобина. Продуктами его можно только поддержать, но повысить сложно. А так телятина, гранат, печень. Я мила мальтофер, был около 80, за две недели пришел в норму

Печень, говядина, гречка, буряк....

гранат,печень,гематоген + принимала сорбифер

@samosud, мне сказали 2 раза в день!)

Мне сказала есть говядину,киви.

@poltavchanka, я утром пила перед едой и все )

Пила Тардиферон, но все равно не помог((((

@samosud, Мне тоже тардиферон приписали!!!
Его ж перед едой?

У меня ровно 100!)
Спасибо всем за советы!!!

Если выше 100 то кушайте,говядину,печень,гречку,морковь,свеклу,яблоки,хурму,желток яичный.
Если ниже то только таблетки,они эфиктивней и быстрее помогут.Железо.

Из продуктов ничего не помогло , принимало тардиферон, очень помог. Гемоглобин 84 был

фисташки- в 3 раза больше чем в говядине

Печень, говядина, гречка, гранат