@valentina87, просто раньше все поголовно рожали в 20+-. Сейчас очень много наблюдаю возрастных в жк.

@prostodasha12 я первого рожала в 27)) сейчас мне тоже 30. Я думала такого уже нет сейчас 🤦😒😀

@valentina87, там старые вроде с 25ти)) я уже свыклась со своей "старостью"😄мне 30)

@kolor в 32 старая?? Ого. Вот это они дали жару))) хорошо, что я там не рожала. А вы молодец 👍

У меня все🤣🤣🤣

До бассейна я спортом занималась последний раз 10 лет назад🙈 или больше. Девушки приходили заниматься и больше одного раза никто не приходил. Всем было страшно. 🤷‍♀️ все индивидуально. Я до сих пор считаю, что это мне очень помогло. Рожала в ЦКБ и меня хотели резать🤬 только потому что мне было 32 года, типо старая, крупный плод и зрение -5 (причём окулист разрешил самой рожать). Но я была упёртая! Говорила буду сама😅 в итоге хвалили)))

@valentina87, 4690🙈🙈🙈🙈🙈💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🔥🔥 бассейн Генеколог говорила, это единственное безопасное и самое действующее средство от всех недугов средство. Естественно надо посоветоваться с врачом. Но я летала с огромным животом как бабочка)))) бежала в бассейн не пропуская!!!! Ведь там не чувствуешь живот! Вообще!!! Дыхание тоже упражнениями делали. Растягивали ноги! Те таз. Когда я выходила из бассейна с огромным животом🙈 народ ахал🙈🙈🙈 и подходили говорили, что все думали, что спортсменку готовят к соревнованиям 🤣🤣🤣 дыхалка просто супер была подготовлена после ныряния под водой. И это же спорт всё-таки

@kolor в смысле бассейн лучше, чем курсы по дыханию? Надо посмотреть, спасибо. С первым у меня эпизио было, тоже крупный 4690г 😁

Я ходила в бассейн на занятия для беременных. Мне очень помогло!!!!! Пришла на 21 неделе. Проплывала на одном дыхании под водой 1/5 бассейна. В конце 38 недели (больше не пустили) проплывала реально 3/4 бассейна!!!! На одном дыхании. Тренер была строгая! Разминка в начале занятия была 12 бассейнов разным стилем🤪 два раза в неделю по часу. Отдышки не было даже на 40 недели! Бассейн большой. Ходила одна на групповые занятия, так что было прям индивидуальное занятие😅 родила легко, но с разрывами и эпизио тк дочь крупная 3850) и да Генеколог моя сказала только бассейн!!!! Генеколог сама была в положении 😅

Я тоже училась по видео у Кобаса дышать. Мне очень помогло, отвлекаешься на дыхание и схватки легче переносятся, и у меня раскрытие шло. Родила сама.

@djevangel вот я смотрела перед родами видео на ютуб. И то ли не то смотрела, то ли что, но дышала неправильно. Выдохлась быстро. ЭА спасло. Отдохнула.

Дыхалка важна,как мне показывала акушерка,а вот именно самого воздуха набранного мне не хватало,поэтому учат ли на курсах раскачать лёгкие для глубоких выдохов-не знаю. Вот с тужится у меня возникли конкретные трудности,я поняла конечно что это и как,но что-то мешало как следует потужится,скорее психологически мозг в начале работал))) потом устала,мозг отключился и как-то я и тужится сразу научилась и лёгкие как-то заработали в нужный лад.курсы я считаю для собственного успокоения,если есть возможность сходите,если нет,то видео-уроки в инете)) и вы справитесь!не в первый же раз!))вы умничка-все получится!

Посмотрела в инете видео Кобаса пару раз, помогло.