Привет) вопрос такой, можно ли есть отруби ржаные с кефиром? Это ведь типа полезно очень. Кто нибудь кушал? Никак на мелкого не влияет?
Сильно не увлекайтесь, сейчас прохожу марафон у опытной девушки, она уже несколько раз отвечала, что отруби очень травмируют кишечник
@pustaiazemlia повышенное газообразование. Кушать можно по чуть-чуть. Попробуйте сначала, не налягайте просто)