Ну что, 5й день, все еще держусь, ураааааа) вчера сделала дома тренировку и сегодня уже все болит,…
Ну что, 5й день, все еще держусь, ураааааа) вчера сделала дома тренировку и сегодня уже все болит, особенно пресс, калорийность на день поставила 1300, меньше пока не выходит , но уж очень сильна мотивация снова вернуться в тело к лету) муж тоже с пн начал заниматься и сел на диету , вместе намного легче ) #жирунынадиете #дневникдлясебя #аленкаготовитсяклету
Ekaterina·
Мама сына-младенца
А меньше и нельзя калорийность, будет аппатия и сил не будет заниматься и что-то делать. Лучше даже побольше взять, потом тренировками компенсировать. А потом при выходе ещё поправляться начнёте. Организ не обмануть)
Елена Николаевна·
Педиатр
@es_ka спасибо за совет☺