@dinario @shendel_olga @ejik123 @polinka_malinka2 @kate.kolesnikova.2603 @irengorbatova @victoria6o @malashikhinan19 @olka1zajac @nadjaviktor2013 спасибо за ответы , за все время набрала 7,300кг, гиня сказала разгрузится (( просто в первую с весом проблемы были , этот раз она страхуется ..

@victoria6o полностью согласна. Пыталась поразгружаться для профилактики. Никакого удовольствия, только лишнее напряжение и дизкомфорт. Лучше есть небольшими порциями полезную и разнообразную пищу.

Зачем себя мучать? Никогда не понимала...
Просто ешьте по чуть-чуть часто! Наслаждайтесь беременностью, потом гв) вот тогда и разгрузитесь 😅

Я 1, 5 яблок ела на 6 приемов мне помогало это было с первой беременностью

Помогают эти разгрузочные дни? Как часто нужны?

Я так делаю: кипяченое молоко и сухарики. Потом виноградный сок и сухарики.

Я делала так: 6 картофелин в мундире + кефир + яблоко.

Не знаю конечно на чем лучше, но я себе устраиваю творожно-кефирный. На день 600 гр творога разделяю на несколько приемов и запиваю стаканом кефира, и 1,5 литра воды обычной за день. Но воду я каждый день пью в таком количестве.