@vserdcevesna это не после ер так, поверьте. Моей 1.8л и если я сейчас сразу начну усиленно заниматься с 1го раза, я просто уже не встану. Так же и у спортсменов после долгого отдыха от спорта после 1ой трени будут болеть мышцы.
Это как бы нормальное явление.
@sweet_mommy_pp да скорее вы правы😂хочется все и сразу. Так думаю все начинаю бегать, потом кости собираю месяц, потом так нее не пойдет начинаю скакалку потом опять в себя прихожу...) вобщем все потихоньку надо. Если после ер так, то девочкам после кс еще тяжелее наверно..
@vserdcevesna я давно занималась. Сейчас нет спорта.
Первые 3-4 раза всегда сложно. Вы сразу по 10км дистанцию не бегите уж)) начинайте с самого легкого. Да даже обычные прыжки / бег на месте уже поможет в начале. Дальше больше)
@sweet_mommy_pp за пульсом не следила, но бегать тяжело очень, дыхания не хватает как бы. А вы с зале занимаетесь? Я вот думаю, без кардионагрузки, просто какая нибудь зарядка даст результат или нету смысла заниматься если не вспотеешь после занятий?)
@vserdcevesna я 0 в спорте. Но мне тренер говорил, чтоб во время кардио я следила за своим пульсом. Еще не заниматься на голодный желудок. Хотя бы за 1-1.5часа сделать полноценный прием пищи из белков и углеводов. А не просто чаю с бутиком попить.
@sweet_mommy_pp а я после ер не могу в себя придти, с питанием нормально все, то есть лишних кг особо нет 1-2 уж не считаю, нужно подключать физ.нагрузки, и не могу, один день занимаюсь на следующий плохо себя чувствовать начинаю или простуда начинается или головные боли и головокружение
@dasha.ndariya да?)) Пп без спорта? 🤔 Это спорт без пп никак. 70% зависит от питания. А остальное спорт.
Как раз питание и подтянет, но естественно упругость даст только спорт.
А вы не поленитесь и пройдите по тэгу #sweet_mommy_pp и посмотрите как меняется тело с помощью питания😉
@sweet_mommy_pp, пп не для меня😁
Я люблю поесть сладкого и вредного😁 и ночью.
Да и не худеть я хочу, а привести в форму тело, то бишь подтянуть. А пп без спорта в этом не сильный помощник
Девочки, @nikta06 @cocaino007
Могу помочь похудеть с помощью правильного питания. Посмотрите результаты девочек в моих постах или просто пройдите по тэгу #sweet_mommy_pp #отзывы_sweet_mommy_pp
@cocaino007, пока депрессией у меня не пахнет) надеюсь со временем не появится этот недуг😁 скорее с юмором отношусь ко всему, просто как вспомню какая была до беременности, так задумываюсь, как можно быстро вернуть былое тело🤷🏻♀️
А чувство вины скорее из за любви к сладкому 😂😂
@dasha.ndariya, у меня такая депрессия была, сейчас норм. Есть лишние кг, но не много. Живот до конца не ушёл, вот на счёт живота думаю как сейчас лучше поступить