Девочки как думаете если дома приседать делать упражнения не посещая фитнесс можно ли добиться результата ? Кто дома…

Можно конечно 🙌 главное соблюдать питание в комплексе с упражнениями👌

Можно. Я занималась, результат есть. Главное скомпоновать вместе с питанием. Мышцы болят но привыкнут, делайте все равно

Делайте через боль муж правильно говорит))) результаты будут через месяц уже ....я начинала по 15 раз по 3 подхода ....у меня живота и нет по этому акцент на ягодицы делаю ...ничего муж тащится))))

Молочную кислоту разгонять нужно, чтоб боль быстрее прошла. Так что тренируйтесь. Но 1 день передышка должна быть между тренировками для восстановления мышц.

@sunny1234 я думаю там боли не такие что прям не терпимые))) а чтоб на бикини билдинг попасть этих боли ей не достаточно))) хоть через день боли будут и это нормально просто разогрев нужен и после фитнеса немного потанцевать надо ....а так в домашних условиях до не терпимости мы себя не доводим ))) по себе знаю!