Как начать заниматься спортом после беременности?

Аналогично 😅только моей уже 2 скоро года, а вес досих пор 55.

@alinchik200691 вот после дочи, я спустя год вернулась к 48... но после родов была 52. А сейчас 55 это ужас!! Есть мысля что это из за зимы, всегда набираю зимой. ..

Я вот взялась за себя, так как вес начал идти наоборот вверх😭 я блин после родов худее была, чем сейчас. Но меня мотивирует годик моего сынишки, хочу прям красивой быть на фото, а еще с мужем поспорили, я давно мечтаю о хорошем профессиональном фотоаппарате, вот если 20 кг скину, то купит мне😅 ну и просто для себя любимой, чтобы быть более уверенной. Но у меня вес в разы больше, чем сейчас у вас, ваш вес моя мечта😂

Диастаз тоже есть, при нем нежелательно качать пресс именно вот стандартным способом, попробуйте упражнение вакуум.

@bortiki_tkani_gulden, я тоже после сына быстро вернулась к своему весу. Вторые роды наверное из за этого, куча всего повылазило(болячек разных), ну уже и не 19😅 А какой рост у вас?

@enotik05, А я собираюсь на море😱 тоже хочу крутые фоточки, но что то все равно не пытаюсь похудеть🙄🙄🙄🙄

@alinchik200691 рост 162 см

@bortiki_tkani_gulden, хороший рост👍у меня вообще 156😂😂и 55 кг.

@enotik05 тоже что ли с мужем поспорить на что нибудь 😊

Здравствуйте. У меня до родов было 46. После 75🤦🏻‍♀️ сейчас 54. И тоже самое этот живот. Утром вроде ничего😄 до завтрака а потом 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ до сна 2 кг как минимум. Сестрёнкин муж говорит на 99% правильное питание убирает живот, он спортсмен. Но именно сейчас так как зима я люблю все мучное не могу отказать себе в чём-то. Он сказал нужно посмотреть в ютубе. В надежде сейчас каждый день обручем кружу перед едой на голодный желудок в надежде ))

@dana84 тоже слышала про ПП. Никак не могу себя заставить)) муж контролирует, вечером, когда дома... а его папа его ругает, типа "Не трогай ее, она моего внука кормит" и меня сразу отпускает, начинаю смета все на своем пути😂

Посмотрите на ютубе канал Юлии Смольной, у неё там есть комплекс упражнений при диастазе. Могу ещё порекомендовать девушку, которая составит план питания со всеми вашими пожеланиями. Ну а вообще только 20 % зависит от спорта, и 80% похудения от питания. 🤷🏼‍♀️ поэтому тут прийдет выбрать, чего Вы хотите больше- фигуру или булочки со сметаной)

Уф мне бы 55🤣🤣🤣я на пп сижу.скинула с 64 до 57))идём дальше.поспорьте на деньги))я с другом поспорила.

До бер 50 в роддом пошла 76, сейчас 56 и все вес не двигаться, мне бы тоже какой нибудь пинок блин эти печенки к чаю с сериалом вообще ужас, у меня руки стали такие полные ещё как поем живот сразу 😥😥😥

@mrs.olga1606 спасибо большое, да, можно контакт той девушки?

@sabira_b у меня живот, бока и руки

@bortiki_tkani_gulden,

При диастазе можно делать вакуум для красивого животика . Начните с него, а потом и мотивация появится ))