Первый месяц питания после родов. В чем себя строго ограничивать в питании? Что наоборот важно…

Я была на диетическом питании, исключила все, от чего может пучить ребенка. И вуаля, все спокойно ночью спали, никаких колик)) в этот раз буду питаться так же

А нащет важности, это был чай со сгущенкой) доя приливов молока)

@milayalila, сгущёнку в чай можно добавлять и пить сразу же после родов? или лучше через месяц?

Я сразу пила, с кусочком сыра, по утрам

@milayalila, а от чего может пучить ребёнка ? Напишите пожалуйста если не тяжело

Знаю надо себя ограничивать с цитрусом, марковкой и луком,с красными продуктами тоже аккуратно. Чеснок и приправы нельзя, из мяса только курица,говядина,не жирная свинина. Можно иногда кролика и индюшку. Масла тоже совсем чуть-чуть,сладкое и орехи нельзя. Можно сухофрукты. Из консервации можно все что прошло термообработку.

Нам все это на курсах рассказывали и я сама тоже панически сейчас изучаю этот вопрос)))Времени то мало осталось для изучения))

@alina_alinna, молоко, кефир, таорог, капуста, огурцы, бобовые, черный хлеб) собственно то, от чего и взрослого может пучить) вообще где то в интернете есть список продуктов, поищите)

@dashasolorova, я на курсы так и не пошла и даже видео не одного ещё не посмотрела 🤦🏼‍♀️

Госпади там так сложно с той диетой.. чуть ли не всё алергены кроме святой гречи...

Мой вывод это не кушать жирного и жареного.. и все продукты вводить по немножку... я 1й месяц не ела шоколад, цытрусовые и красное и по немножку вводила

@violetta90, странно, мне кажется питание должно влиять

@alina_alinna моего пучило на орехи, свинину

Просто вводите аккуратно по чуть-чуть какой- нибудь продукт и смотрите на реакцию бебика и всем сразу хорошо станет)

Ни разу не пила чай со сгущенкой и молока достаточно...алергию и взлутие вызывают те продукты, на которые у Вас есть реакции! Посмотрите нину зайченко. ..очень доступно обьясняет и все оказывается намного проще👍😉

Можно кушать мясо кролика , телятины , но только все на пару или запекать в духовке , сгущённое молоко добавлять в чай , творог 0-5%, твёрдый сыр, печенье Мария , гречка яблока запечённые ,макароны твёрдых сортов .

https://youtu.be/9LGupOGFqgo

Нейтральная еда - не сильно острая, соленая,сладкая... Вводите новый продукт По 3 дня. Приготовили ту же броколли и три дня едим. Если ребенка начинает пучить, что-то беспокоить, то продукт откладываем. Если три дня все ок, то вводим новый продукт и снова наблюдаем. Мы родились в августе когда куча вкуснях. Так постепенно начала есть все

Придерживалась строгой диеты до 4 месяцев,хотя это не исключило газики-колики,т.к.пищеварительная система развивается,это физиологические явления))но всё же,думаю,диета мамы облегчает этот процесс.Из питания очень ограничила все молочные продукты,яйца,сладкое,жирное,солёное,свежие овощи и фрукты,красный перец,помидоры,любая капуста,ягоды в термообработке тоже,субпродукты,икра красная и рыба.Ела тушенные кролика,филе индейки,куриное,нежирную тялятину,хек,морковку,картошку вымоченную,кабачек,гречку,рис,грубую овсянку,кукурузную кашу,макароны тв.сортов,сыр твёрдый немного,хлеб белый вчерашний,печенье Мария,масло сливочное.Десерт-это банан,печеное яблоко,сырники в духовке и ленивые вареники,шарлотка))ела немного грецких орехов.Пила некрепкий чай любой,компот из сушеных яблок.

Чай со сгущенкой ничем не отличается от чая без сгущенки. Прилив молока начинается после выработки определенного гармона. Этот гормон вырабатывается в состоянии комфорта. Зачастую мы расслабляемся, когда попъем горяченького （чай, компот, узвар, да хоть вода кипяченая）. А вот сгущенка может быть сомнительного качества и, в случае отступления от ГОСТов при изготовлении, может вызвать у малыша аллергию.

Я планирую придерживаться пп питания. Вот к примеру.

Нина зайченко!!! У моих двоих никак не связано мое питание с ихними пуками!) А вот аллергены другой вопрос. Я не ела бульоны, молочное, кисло-молочное, рыбу до сих пор не ем, дрожжевое, копченое, жареное, сахара по минимум, газировки, ягоды, цитрус. А через неделю после родов начала пробовать чуть клубнички... чуть шоколадки и смотрю реакцию, если все хорошо, то на след.день могу больше съесть, но не увлекаюсь)

@lenai8, а что это у вас за сайт или приложение?

@leybort у меня есть приложение “Похудеть без диет”. Давно им пользуюсь.

@alina_alinna, таких продуктов куча, поищите, статей много