@janik_32 спасибо. Возьму на заметку

Я ночью после 12часов выпиваю кефир, затем утром выпиваю 2стакана воды, до обеда должны сходить. Пейте побольше воды в течении дня. Я так каждый день делаю ато тоже страдаю запорами. От дюфалака сильные газы, даже от форлакса.

Когда была беременна сыном у меня всю беременность запоры были. Мне помогал дюфалак. Ну и конечно нужно исключить продукты, которые вызывают запоры и газообразования.

Дюфалак

@annad010814 спасибо большое. Мужу заказала курагу и чернослив) надеюсь поможет

Мне помогает киви и чернослив

Чернослив и курага

@brb949494 спасибо. Попробую.

@di_t мне не помогает🙁

Совпадение или нет, но стоит мне поесть банан, через некоторое время все приходит😁

Чернослив помогает