Спи, а я проверю: нужно ли пользоваться браслетами с отслеживанием сна?

Сегодня проблем с отслеживанием фаз сна нет: многочисленные фитнес-браслеты предлагают делать это вместе с записью спортивных занятий, калорий и измерением пульса. И это не удивительно: сон играет большую роль во всех аспектах нашей жизни, помогает снизить риск инфаркта, повысить отдачу от спорта и даже улучшить либидо!

Но возникает вопрос: насколько полноценна и правдива получаемая от трекеров информация? Специалисты считают, что ей вполне можно доверять, учитывая некоторые моменты.