Кто себе устраивал разгрузочные дни во время беременности?что кушали,был ли эффект?

У меня сегодня разгрузочный день,сказали надо кушать салат.А мне кажется я уже жутко голодная(

Пока пью Снежок

@vikaigorevna в течение дня что можно?из чего салат?)хочу себе план на завтра сделать и заранее продукты взять,чтобы ни на что не отвлекаться постороннее😅

@milencat1822 ,свежие овощи.По желанию

@milencat1822 ,а вот что можно ,мне сказали только то ,что нельзя.Жареное,копченное.И 1л воды в день,после 8 не пить

@vikaigorevna жареное,копченое,соленое я и так не ем😢а вес растет

@milencat1822 ,я за свои 28 недель прибавила 6 кг,ем мало(для беременной,очень мало)

Просто оказывается пью житкости много

@milencat1822, мне врач говорила брать 600 грамм творога, заправить нежирной сметаной, можно добавить чернослив и курагу...разделить на 6 приёмов пищи и в течении дня кушать...я один раз 3 кг набрала, и с таким днём потом 2 скинула...можно гречку с кефиром так же на 6 приемов разделить, и воды не более 1 литра она говорила

Я сидела несколько дней без соли. У меня тоже вес рос постоянно, но мне после этого всегда плохо было , у меня в организме толи глюкоза падала толи что , до сих пор не знаю. В общем когда плохо становилось , съедала шоколад и все проходило. Но вода из организма уходила хорошо и вес тоже.

Меня в первую беременность частно садили на разгрузочные дни на зеленые яблоки. До двух кг в день можно было съедать, но я меньше сьедала

@irinkanik2001 был эффект от этого,сколько скидывали?весь день только на яблоках?

@vikaigorevna @nadddy мне казалось воду ненужно ограничивать, по идее околоплодные воды обновляться должны.ну я точно много пью,где то 2 литра,может от этого вес растет

@milencat1822, да, весь день только зеленые яблоки и вода. Эффект был -это точно, а вот сколько скидывала не помню, давно это было))

@irinkanik2001 надо попробовать,яблоки я люблю)

@milencat1822, у меня просто отеки небольшие были, может поэтому мне сказали ограничить воду, чтобы вода лишняя уходила...это же один день всего такие ограничения.

@milencat1822 ,мне врач сказала "Вес набираешь,либо ешь все что не надо, либо пьешь много жидкости" Но уролог говорила "Пей 2л в день,и так отеков нет,их и не будет"