Кто наши ровесники, подскажите! Болеем уже неделю, идём на поправку, сбился режим. Проснулся сегодня очень поздно в 9:40, есть смысл укладывать на дневной сон и во сколько? Чтоб в ночь уйти не позже 23??? Обычно встаёт в 8, и спим с 14-16, в ночь уходим в 22-22:30. сейчас не знаю как быть...