Девочки, какие витамины для улучшения волос с Iherb лучше всего помогают? И можно ли их на гв пить.…

Девочки, какие витамины для улучшения волос с Iherb лучше всего помогают? И можно ли их на гв пить. А то там такое разнообразие и везде написано с осторожностью при гв.