Ребёнок👶 до родов накапливает эмоциональные впечатления, вбирает ощущения мамы🤰. Где же брать…

Ребёнок👶 до родов накапливает эмоциональные впечатления, вбирает ощущения мамы🤰. Где же брать положительные эмоции 😄🤣😂будущей маме, когда во время беременности сплошь и рядом одни запреты. Конечно, неплохой вариант, когда о нас заботятся родные и близкие! Но мы и сами с усами:) Как поднять себе настроение и улучшить свой эмоциональный фон:

1️⃣ Физическая активность 💪 нужна не только для подготовки тела к родам, она способствует выработке гормонов счастья.

2️⃣ Творчество (рисование, вязание, вышивание, приготовление пищи и др.). Созидание снимает напряжение, которого во время беременности предостаточно, и наполняете созидательной энергией.

3️⃣ Окружайте себя красотой ( музеи, выставки, картинные галереи, красивые вещи, устройте себе фотосессию).

4️⃣ Общайтесь с позитивно настроенными людьми ( на наших курсах море позитивной беременной 🤰😄😊энергии).

5️⃣ Слушайте хорошую музыку, танцуйте и пойте. При подготовке к родам мы используем вокалотерапию. Не стесняйтесь петь, девчонки, у вас это здОрово получается.

6️⃣ Читайте то, что доставляет Вам удовольствие.

7️⃣ Гуляйте как можно больше. Свежий воздух и ходьба улучшают настроение.

8️⃣ сходите на шопинг, тем более, что это неотъемлемая часть подготовки к появлению нового члена семьи. Но и себе не отказывайте в приятных мелочах.

9️⃣ Съешьте что-либо вкусное , но не злоупотребляйте. ☝️Не забываем про прибавку массы тела.

🔟 Объятия с любимым! Даже если на аааом-то этапе беременности половая жизнь противопоказана, нежные прикосновения и ласки никто не отменял! Мы в них нуждаемся всегда, а во время беременности - вдвойне😊. Пусть беременность принесёт Вам много радости и счастья! Делитесь, пожалуйста, с нами, что прибавляло или прибавляет позитива Вам во время беременности. #doctor_elena_korsak #яждуребенка #беременныеминск #курсыдлябеременныхминск