Мне бассейн помог. Просто плавала

@vikdd, от него хуже не будет, спасаюсь только им))

@yuliya_kosss, надеюсь, это не он)

@safronka28, думала про папаверин, но решила спросить) спасибо 😊@kdeobald, да я уже как только не выгиналась, и нифига( хочется прям внутри то ли почесать, то ли на место вставить 😀 непонятные ощущения

Очень хорошо помогает разгрузить и потянуть спину упражнение - встаём на четвереньки широко расставив ноги и отводим попу назад как бы садясь при этом руки оставляем на месте , а живот получается промеж ног . Иногда бывает удобней подушку под грудь положить как бы облокотившись на неё . Надеюсь понятно объяснила 🙂

2 ношпы, папаверин свечку и ложись

У меня тянуло поясницу тоже, оказалось, что повышенный тонус задней стенки матки, как раз где поясница, может у вас конечно что то другое, но этот тонус видно только на УЗИ