Кто до родов ходил в спорт зал? Когда возобновили тренировки? После консультации гинеколога? Или сами решили? А то уже…

После осмотра гинеколога,через 2,5 месяца после родов

Дома начала через полтора со своим весом. Зал месяц назад, ровно в 3. Но сама ещё дома проверяла схождение прямых мышц живота

@dashunya1988 ого. А бассейн если?

@stella_s_mom спасибо

@hm_usa дома вакуум делаю, махи ногами. Без фанатизма.

Хорошая схема, а кушать ему когда))))

В 3 месяца начала качать пресс , планка , ноги, и до сих пор занимаюсь через день , уже год , вернулась в вес меньше чем до б. сейчас 48 кг, планирую к лету 47, душ Шарко , обертывания , начиная с весны ...

@pyato4ka_18 ой класс) мне было бы хорошо к лету вернутся в форму, на море хочется 🙈

@puziko_puz ну может кушать всё время пока гуляет😂

@o.savenets вы не на ГВ?

@puziko_puz на гв)

@puziko_puz аааа вы про ребенка?😂 ну я значит покормила- дала мужу, пусть гуляет. Часа два точно можно погулять. И дальше я освобождаюсь и могу хоть сразу кормить)

@o.savenets так а где?))) Летом мейби. А сейчас? А если капризничает? Сложно)))(

Но попробовать можно)

@puziko_puz а если гулять на улице то проспит часа три. А я выйду через полтора и пойду домой кормить) схема продуманая😂😂

@o.savenets тогда ждём отчёт)))