Гребаные отеки... Так надеялась, что не буду снимать кольца... Все было отлично. Вчера решила…

Я вообще кольца ещё в первом триместре сняла ..решила сразу не париться

Мне никакие разгрузочные дни не помогали (может, потому что я ленивая жопа и никогда не доводила ничего до конца) кольцо одела только после родов. Ноги ещё около недели после родов были отечными

Тоже пришлось обручальное кольцо снять. Не всегда, но когда жарко или душно руки отекают немного.. решила снять, чтобы потом проблем не было

Ну может у вас не отеки, а вы просто вес набрали? Пальчики же тоже поправляются. Отеки то видно обычно.

Молочные продукты вызывают отеки(задержка воды),после 16.00 не желательно их употреблять.

@litvishka88 я себя голой без них чувствую😂😂😂

@sor_ka ну у меня на разгрузочном дне от 1,5 до 2 кг слетало всегда. Особенно хорошо его перед походом к врачу делать 😂😂😂 Но у меня строго все в такие дни: творог, кефир, вода. Специями разбавляю творог, иногда стевию добавляю.

@ellagolberg ну у меня на разгрузочном дне много уходит. За сутки столько жира точно не уйдет. Так что это вода. Ну и я худела/полнела раньше. Никогда проблем с кольцами не было. Во Вт утром увижу сколько согнала

@viktooriash нууууу не знаю. Все разгрузочные дни тупо на кефире/твороге и воде... Все прям отлично сходит... 1,5-2 кг только в путь.

@kkuzmina88 я вот тоже хочу посидеть ка кефирчике с гречкой денек, никак полностью с мыслями не решусь. Но я не откуда, просто хочется почистить организм... А то все это праздники((

А корица идёт как противоотечное или просто как специя?)

@ellagolberg ну греча не сильно спасает. У меня от нее эффекта ноль. Я раз в 2-3 недели устраиваю себе такой день.

@kkuzmina88 ну чтоб почистить то спасет? Просто на кефире я не выдержку 😭😭 ненавижу диеты((

@sveta.kostina просто как специя, просто творог за целый день начинает бесить. Поэтому использую корицу, чтобы как-то скрасить вкус. У меня стевию ещё есть, ее добавляю чтобы немного сладенько было. Но она специфична))) ещё у меня пищевые ароматизаторы для выпечки (кокос и миндаль), вот их ещё добавляю)))

@ellagolberg ну на кефире чисто это прям жёстко.... Честно говоря, думаю, что чистят немного по-другому. Гречка - это просто медленные углеводы. Поэтому я всегда разгружаюсь кефир+творог. Хочешь жрать - выпей кефир, опять жрать хочется - творожку. И т.д. в туалет бегаю оооочень часто от такого дня. Но если у вас есть проблемы с почками, то лучше не стоит так себя мучать. Ну и часто нельзя так делать. Вредно.

@kkuzmina88 с почками проблем нет)) ну гречка это еще и абсорбент хороший для кишечника. Значит лучше кефир + творог (только я его ненавижу) - надо и так попробовать

Иногда кефир наоборот может задерживать воду... Минимально соли и овощи-птица дня три, как вариант

@ellagolberg если чистить кишечник прям.... То оч хорошо вода Donat в этом помогает... Купила мужу, а он минералку прям любит... Я не доглядела. Он всю бутылку выпил... Потом из туалета не вылазил весь вечер. Зато прочистился по полной. 😂😂😂😂😂

@kkuzmina88 😂😂😂😂 ну я то так... не очень сильно)))

@nalimovadarya у меня такого точно нет. Может на кого-то так действует. У меня вода хорошо уходит. У меня максимум 1 л кефира уходит. В основном творог идёт. И эффект хорошо держится.

@kkuzmina88, ну, тогда хорошо☺️ и главное, пить воду не забыть всегда, а то организм отдавать не будет)

@nalimovadarya это то понятно. Без воды смысла в этом не будет..... Я прошла 2 Бешеных сушки))) так что я в теме питания. Изучила как организм на те или иные продукты реагирует. И научилась пить воду.. до БС могла воду чистую и не пить совсем за день.... А щас без воды совсем не могу

@kkuzmina88, при сушке(в спорте)на соревнованиях.

По возможности необходимо избегать употреблять молочные продукты за исключением обезжиренного творога, ведь даже обезжиренные молочные продукты содержат в себе немало углеводов, которые помогают удержать жидкость в мышцах, что в результате не даст развиться необходимой рельефности мышц.так что читайте диетологии и питание.

Я уже расслабилась)) думала, если сейчас нет, то и не появится🧐 оказывается, может в любой момент...я пью воду кармадон, но нужно взять несколько и понять какая нравится:Ессентуки,донат и тд., кому что)но она правда помогает!